寶寶吃南瓜小米粥的功效與作用是什么？
南瓜小米粥是一種常見的養(yǎng)生粥品 ， 功效很多 ， 對(duì)腸胃很有益處 。
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中醫(yī)認(rèn)為南瓜性溫 ， 味甘 ， 無毒入脾胃 ， 二經(jīng)能運(yùn)費(fèi) ， 儀器滑動(dòng)排毒 ， 除蟲解毒 ， 止咳止喘 ， 利尿通便的功效 。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也認(rèn)為南瓜富含果膠和維生素 ， 及大量的膳食纖維 ， 能加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng) ， 幫助消化 ， 有清熱解毒的功效 。
而小米不僅能補(bǔ)脾胃補(bǔ)腎 ， 還有很好的安心養(yǎng)神 ， 滋陰養(yǎng)陰的作用 ， 拉肚子 ， 嘔吐 ， 消化不良及糖尿病患者也很有益處 。
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所以南瓜小米粥又很好的健脾補(bǔ)腎益氣的功效 ， 適合大多數(shù)人食用 。 但是如果作為寶寶的營(yíng)養(yǎng)粥來說 ， 只能適量來吃 ， 不能作為餐餐都吃的主食 。
因?yàn)閷殞氄幵谏眢w快速成長(zhǎng)的時(shí)候 ， 需要大量的蛋白質(zhì) ， 脂肪等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) ， 而南瓜小米粥缺發(fā)這些營(yíng)養(yǎng)元素的 。 如果長(zhǎng)期食用 ， 可能會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良 ， 影響寶寶生長(zhǎng)發(fā)育 。
寶寶的營(yíng)養(yǎng)餐不僅要考慮好吃 ， 而且要注重蛋白質(zhì)及其他營(yíng)養(yǎng)元素的攝入 ， 盡量豐富多彩 ， 不能過如單一 ， 這樣寶寶才能健康發(fā)展 。
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