小萍最近很為孩子的早餐發(fā)愁 ， 知道吃早餐對于孩子的身體很好 ， 平時她都是給孩子零錢 ， 讓他自己出去買著吃 ， 但聽別人說外面的早餐并不利于孩子的身體 ， 所以她很困惑 ， 究竟該吃些什么 ， 才對孩子的身體更有幫助呢？相信很多家長 ， 都因為孩子的早餐問題而頭疼過 。 其實沒那么困難 ， 家長可以試試下面4樣食物 ， 既能補充孩子身體所需營養(yǎng) ， 更有助于促進大腦的發(fā)育 。

----早餐選擇這4種食物 ， 更利于孩子成長//---- http:// //

1.雞蛋

雞蛋可以說是每家早餐必備食物了 ， 雞蛋價格便宜 ， 但包含的營養(yǎng)十分豐富 ， 對孩子的成長有很大幫助 。 雞蛋當中包含了大量的蛋白質 ， 能夠為孩子提供能量 ， 滿足一天的消耗 。 蛋黃當中含有大量的卵磷脂和卵黃素 ， 長期食用 ， 更有助于孩子腦部的發(fā)育 ， 促使孩子發(fā)育的更健全 。 但家長也需要注意 ， 雞蛋雖然效果很好 ， 但也要懂得適量原則 ， 不可以使用過多 。

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