提示您本文原始標題是：預防孩子近視 ， 除了不讓他玩手機 ， 這幾件事家長也不要忽略

現在孩子近視越來越低齡化 ， 主要是一些不良習慣造成的 。 我們都知道 ， 孩子擁有一雙明亮有神的眼睛 ， 世界呈現在他的眼中才會更加豐富多彩 ， 他對世界的探索也會更加深刻 ， 因此家長要保護好孩子的視力 ， 下面幾件有損孩子視力的事情 ， 家長最好不要做 。

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不要長時間玩手機

現在即使是成年人都抵擋不了手機的誘惑 ， 更不用說小孩子了 ， 有的孩子玩手機已經到了癡迷的程度 ， 對于這種行為家長一定要及時阻止他 ， 但是家長也不能完全不讓孩子碰手機 ， 只是家長要限制孩子玩手機的時間 ， 并且還要注意孩子的飲食 ， 可以多給孩子吃保護視力的食物 。 比如對于孩子奶粉的選擇 ， 富含牛磺酸、葉黃素、DHA、維生素A等物質的奶粉就有助于孩子視網膜的發育 ， 會讓孩子的世界更清晰 。

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孩子玩手機的時候可能長時間保持一個姿勢 ， 這樣不利于他的身體發育 ， 除了限制孩子玩手機的時間 ， 家長也要讓他多運動 。 運動之后家長要注意給孩子補充營養 ， 給孩子選擇分子結構比較小的奶粉 ， 營養更容易被吸收 ， 也更有利于孩子的身體發育 。

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不要長時間看電視

除了讓孩子少玩手機 ， 在看電視這件事情上也要注意 。 小孩子都喜歡看動畫片 ， 有的動畫片能夠讓孩子學到知識 ， 豐富孩子的童年生活 ， 家長可以讓他看 ， 但是一定要注意時間 ， 不可以讓他長時間坐在電視機前面 ， 還有就是與電視機不要靠太近 ， 至少要保持2.5米的距離 。

糾正坐姿

孩子在讀書寫字的時候 ， 坐姿非常重要 ， 有的孩子坐著的時候喜歡弓著腰 ， 眼睛和書本的距離過近 ， 這樣眼睛很容易近視 ， 還有的孩子干脆趴在桌子上寫作業 ， 這樣不僅容易近視 ， 還會導致兩只眼睛的度數不一樣 。 所以在孩子學習的時候 ， 家長一定要注意他的坐姿 ， 如果發現他坐姿不正確要及時給他糾正 。

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保持充足睡眠

保護好孩子的視力也少不了充足的睡眠 ， 只有睡的時間足夠了 ， 孩子的眼睛才能得到很好的休息 。 擁有充足的睡眠 ， 孩子第二天起來才會更有精神 ， 視力也會更清晰 。 并且晚上是孩子長身體的重要時間段 ， 睡不好會影響他的身體發育 。

要是不想讓孩子小小年紀就戴上眼鏡 ， 關于孩子的以上幾件事情家長千萬不能懈怠 。

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