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中國學生睡眠時間全球墊底 你家孩子每晚能睡多久？

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據調查 ， 中國學齡前兒童的睡眠時間與歐洲相比 ， 普遍少1小時以上 。 從小學至高中 ， 中國學生的睡眠時間在國際上長期墊底 。 中國孩子普遍睡得晚 ， 起得早 ， 睡眠時間短 ， 甚至不足成人需要滿足的8小時 ， 這是為什么呢？


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1、學業繁重

學生放學后 ， 補習班太多 ， 作業太多 ， 推遲了孩子的睡覺時間 。 很多家長反映家里的孩子沒完作業太多 ， 要寫到十一二點甚至凌晨一點 。

網友：初三哦 ， 凌晨1點多睡覺 ， 6點半起床

網友：我們家老大12歲 。 也是每晚寫到11點至12點 。 早上6點半起床

網友：初二娃 ， 作業太多 ， 天天十一二點睡 ， 我也跟著熬！

網友：我同事的孩子小初一 ， 基本天天作業到凌晨1-2點 ， 最晚的要到凌晨3點才能睡

網友：廣東 ， 一年級 ， 前晚：作業寫到凌晨12點半 。


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2、睡眠習慣不好

除了作業太多 ， 有些家庭沒有給孩子培養一個好的睡眠習慣 。

例如從嬰幼兒時期知道上幼兒園前 ， 都一直晚睡 。 雖然這個階段孩子們沒有任何學習 ， 每天的任務只有吃飯睡覺和玩 ， 但是還是很多幼兒晚上玩到11點甚至12點睡覺 。


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3、管理松散

有些家庭對孩子管理比較少 ， 沒有禁止孩子睡覺前使用電腦和手機 。 當孩子在自己房間睡覺時 ， 沒有任何大人管理 ， 而孩子自覺性又很差 ， 很多孩子都會在被窩里偷偷玩手機到半夜 。


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那么睡得太晚對孩子有什么影響呢？

其實 ， 很多家長都希望自己孩子多看些書 ， 認認真真完成作業 ， 多學些只是 ， 其實 ， 晚睡會影響大腦發育 ， 降低孩子智商 。

此外最重要的影響恐怕是孩子會長不高了 。 因為除了遺傳因素 ， 影響身高占據第二位的就是睡眠了 。 最后 ， 孩子長期睡眠不足 ， 會降低身體抵抗力 ， 常常生病 。