文/福林媽咪

愛在一蔬一飯之間 ， 讓輔食成為愛的方式 。

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參考月齡：12個月以上

紫甘藍山藥泥

----只要兩種食材 ， 做法簡單、營養超棒 ， 保護視力補維C//---- http:// //

紫甘藍是一種顏色好看 ， 營養又十分豐富的蔬菜 ， 富含豐富的花青素、維生素C和硫元素 ， 而其中的硫元素對預防寶寶皮膚濕疹有著很好的作用 。 今天這道輔食只需要用到兩種食材 ， 寶寶經常吃這類輔食 ， 不僅能健脾養胃 ， 還能保護視力和皮膚！

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食材Ingredients

紫甘藍80克

山藥100克

（本食材用量只代表制作量 ， 不代表寶寶添加量）

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步驟Steps

1、山藥洗凈去皮 。

寶媽們在處理山藥的時候一定要注意保護好雙手哦 ， 山藥黏液非常容易促使皮膚過敏 。

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2、山藥切片 。

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3、放入蒸鍋蒸制熟透 。

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