坐月子重中之重就是月子餐了 ， 它的品質決定了產婦身體的恢復狀態 ， 而“一天之計在于晨” ， 吃好一頓早餐很重要 ， 產后媽媽一整天的心情都是美美噠 。 下面就給大家分享五道適合產婦吃的月子早餐 ， 每一道都很讓人喜歡呢！

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第一道早餐：煮的兩根水果玉米+煮雞蛋+鮮肉大包子+大白粥+香橙 ， 獼猴桃水果

營養分析：月子里吃雞蛋是少不了的了 ， 每日攝取量在2枚左右 ， 吃夠了煮的可以換個方式做 ， 比如雞蛋羹 ， 雞蛋餅 ， 炒雞蛋等 。 早上時間緊迫可以提前做一些鮮肉包子 ， 吃的時候直接蒸 ， 香的很 ， 產婦還好消化 。

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第二道早餐：肉夾饃+煮玉米+米漿+蛋+草莓 ， 橙子

營養分析：肉夾饃的肉要做的很爛乎才行 ， 饃胚子要是發面的；小米和大米味甘性平 ， 都具有補中益氣、健脾和胃的作用 ， 用豆漿機打成米漿即可；現在是草莓上市的季節 ， 草莓滋陰養血 ， 能有進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘、預防痔瘡等功效 ， 多吃草莓對產婦有好處 。

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