孕早期 ， 孕中期和孕晚期 ， 胎兒發育的特點不一樣 ， 需要的營養也會有所不同 。

孕早期

----孕期吃什么有助于胎兒發育？//---- http:// //

1. 預防胎兒畸形 ， 首先要補充葉酸 。 食補方面 ， 青菜類、柑橘類等食物含有的葉酸較多 。 大部分孕媽媽都需要補充葉酸片 。
   
2. 胎兒的腦細胞數量迅速增多 ， 大腦重量成倍增加 ， 胎兒大腦發育需要的營養包括維生素C ， 蛋白質 ， DHA 。 因此 ， 可以多吃一些優質的魚類 ， 還有橙子橘子等 。
   

孕中期

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大部分孕媽媽孕吐反應消失 ， 胃口大開 。

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