南瓜堅果餅——寶寶點心系列
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參考月齡:12個月 12個月以后的寶寶 , 3次正餐并不能滿足他一天的能力所需 , 且寶寶的胃容量有限 , 所以需要在正餐之間再為寶寶提供2-3次的零食或點心 。 但如果寶寶本身食量較小 , 可以減少點心的量 , 避免點心吃太多 , 正餐反而吃不下 。 且12個月后 , 只要飯菜清淡些 , 寶寶就可以和大人同食了 , 寶寶很喜歡和家人一起吃飯 , 吃一樣飯菜 。 今天的南瓜堅果餅既可以做主食 , 也可以當零食或小點心 , 用來對付不愛吃飯的寶寶很有效 。 除了這道輔食 , 柚媽還研究了900多道適合寶寶營養均衡的輔食菜譜 , 全部放在“一日五餐輔食”這個vx公眾號 。 如果想知道更多營養餐單和喂養知識 , 快來關注我吧
By 一日五餐輔食 【豆果美食官方認證達人】
用料
- 熟南瓜 100克
- 堅果粉 30克
- 蛋黃 1個
- 熟米飯 100克
- 黑芝麻 5克
做法步驟
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1、食材:熟南瓜 100克 , 堅果粉 30克 , 蛋黃 1個 , 熟米飯 100克 , 黑芝麻 5克 烹制方法:煎 參考月齡:12個月 操作時間:15分鐘
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2、南瓜蒸熟 , 壓泥 , 加入熟米飯里拌勻 。
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3、蛋黃加入攪勻 , 堅果粉、黑芝麻都加入拌勻 。
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