相信十個(gè)寶寶九個(gè)都喜歡吃面條 ， 因?yàn)閷殞氂X得面條非常有趣 ， 可以自己用筷子吃 ， 還非常好消化 ， 有時(shí)候直接吞下去 ， 也不會(huì)噎著 。 但是很多媽媽不知道面條都有些什么營(yíng)養(yǎng) ， 擔(dān)心孩子長(zhǎng)期吃會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良 。 今天我們一起來(lái)看看 。

----面條都有些什么營(yíng)養(yǎng) ， 孩子長(zhǎng)期吃會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良嗎？//---- http:// //

其實(shí)面條最大的好處是面條軟爛 ， 好咀嚼 ， 也好容易消化 ， 這是寶寶們最喜愛吃它的原因之一 。

那么 ， 面條有什么營(yíng)養(yǎng)呢？總體來(lái)說 ， 面條的營(yíng)養(yǎng)還是很單一的 ， 主要是碳水化合物 ， 還有少量的蛋白質(zhì)和維生素 。 單比較面條和白米飯 ， 面條的營(yíng)養(yǎng)要優(yōu)于白米飯 。 但是 ， 面條的劣勢(shì)在于 ， 搭配的蔬菜和肉類比較少 ， 一餐吃下來(lái) ， 寶寶補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)種類就比較少了 。

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為了彌補(bǔ)面條營(yíng)養(yǎng)的單一 ， 媽媽們可以這樣做面條：

1、西紅柿雞蛋面

1、準(zhǔn)備一些西紅柿、西蘭花和雞蛋 。 先將西蘭花用鹽水浸泡10分鐘左右 ， 然后用水焯燙 。 將西紅柿去皮 ， 切成小丁 。 雞蛋打散 。

2、把鍋燒熱 ， 到一些油 ， 將西紅柿丁翻炒 ， 然后加一些清水 ， 水開后 ， 煮面條 ， 再依次放入西蘭花 ， 把雞蛋液淋入湯里煮開 。

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