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孩子睡覺前吃這4種東西會變笨 你吃對了嗎？

那么 ， 孩子睡覺前哪些食物是不能吃的呢？

1、巧克力以及其他含有咖啡因的食物


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巧克力是孩子比較喜歡的食物之一 ， 但是在睡覺之前一定不要讓孩子吃 。 因為巧克力里面含有非常多的糖 ， 具有很高的熱量 ， 會使孩子容易發胖 。 此外巧克力中含有咖啡豆、可可粉等物質 ， 這些東西會使孩子變得更加興奮 ， 無法較好的進入睡眠 ， 這樣就會對孩子的身高和智力發育造成不利影響 。

2、膨化食品


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方便面、薯片這類膨化食品都含有非常多的鹽、淀粉等物質 ， 睡覺前吃這類食物會增加孩子對水的需求量 。 當孩子在睡眠中感到口渴的時候就會起來喝水 ， 如果孩子喝水的頻率過多就會對孩子的睡眠造成影響 。 如果晚上經常出現這種現象 ， 孩子的身高和智力的發育都會受到阻礙 ， 所以在孩子睡覺前盡量不要讓孩子吃這些膨化食品 。

3、不好消化的食物

孩子的腸胃是很脆弱的 ， 如果他們在睡覺之前吃了一些不好消化的食物 ， 就會很容易造成消化不良 ， 比較常見的現象就是腹痛、脹氣 。 這時孩子的身體處于不適的狀態 ， 他們的睡眠質量就會受到影響 ， 如果這種情況經常發生就會阻礙孩子身高、智力的發育 。


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