原創(chuàng) 寶寶頭發(fā)又稀又黃，影響顏值+營(yíng)養(yǎng)不良，怎么辦？當(dāng)媽媽在孕期時(shí)

提示您本文原始標(biāo)題是：寶寶頭發(fā)又稀又黃，影響顏值+營(yíng)養(yǎng)不良，怎么辦？

在潤(rùn)媽懷孕的時(shí)候就一直想著，無(wú)論寶寶是男孩還是女孩都希望他/她能擁有一頭濃密烏黑的頭發(fā) ，但往往事與愿違。小潤(rùn)寶至今3歲了，頭發(fā)沒(méi)有遺傳潤(rùn)爸的濃密，反而像潤(rùn)媽一樣稀疏，還脆，有時(shí)稍許用力一梳就會(huì)斷，小潤(rùn)寶還特喜歡長(zhǎng)頭發(fā) ，因此，小潤(rùn)寶的頭發(fā)一直是潤(rùn)媽的一塊心病，尤其到了秋冬掉發(fā)的季節(jié) ，感覺(jué)孩子的頭上都快沒(méi)幾根毛了（捂臉.jpg）。

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作為好奇寶寶的潤(rùn)媽踏上了查閱頭發(fā)文獻(xiàn)的征途上，誓要找到些有用的內(nèi)容給小潤(rùn)寶嘗試。獨(dú)樂(lè)樂(lè)不如眾樂(lè)樂(lè) ，在小有成果的當(dāng)下，潤(rùn)媽也想跟有著同樣苦惱的家長(zhǎng)分享一番。

寶寶頭發(fā)稀疏有原由

人類的毛發(fā)生長(zhǎng)、替換并非連續(xù)不斷的，會(huì)呈周期性的進(jìn)行，而毛囊周期又被分為生長(zhǎng)期、退行期、靜止期3個(gè)階段。各毛囊又會(huì)進(jìn)行獨(dú)立的周期性變化，即使臨近的毛囊也不會(huì)處于同一個(gè)生長(zhǎng)周期，但寶寶的頭發(fā)稀少又與以下4個(gè)因素有關(guān) 。

1. 孕期營(yíng)養(yǎng)攝入不足

當(dāng)寶寶在媽媽肚子里的時(shí)候，生長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是通過(guò)一條臍帶和胎盤來(lái)傳輸?shù)?。因此，當(dāng)媽媽在孕期時(shí) ，若攝入的蛋白質(zhì)和維生素不充足，對(duì)于寶寶的毛發(fā)健康就會(huì)有一定的影響。

2. 可受疾病影響

身體康健的寶寶，其毛發(fā)多數(shù)也會(huì)烏黑有光澤，頭發(fā)稀少、干枯、無(wú)光的寶寶則可能是因?yàn)槟承┘膊〉脑驅(qū)е?，例如營(yíng)養(yǎng)素缺乏或過(guò)剩、遺傳性疾病等。若孩子2歲后仍無(wú)明顯改善，建議就醫(yī)查明原因后治療。

3. 不可抗生理原因

嬰兒時(shí)期的孩子毛囊尚處于發(fā)育時(shí)期，隨著毛囊發(fā)育成熟，孩子的毛發(fā)會(huì)逐漸由稀變密，由黃變黑，有些頭發(fā)稀疏的寶寶也會(huì)在2~3歲時(shí)毛發(fā)量與其他寶寶無(wú)明顯差異。

4. 遺傳的強(qiáng)大作用

有些寶寶的發(fā)量直到成人后也一直稀疏，此時(shí)不妨先看看父母自己的發(fā)量、色澤、曲直，一般孩子身體的各部位都會(huì)遺傳自父母，頭發(fā)也不例外，若父母的發(fā)質(zhì)都比較稀疏或細(xì)軟，那么孩子的發(fā)質(zhì)也會(huì)由于遺傳的強(qiáng)大作用而在寶寶身上突顯。

頭發(fā)知識(shí)小科普

頭發(fā) ，通俗理解就是生長(zhǎng)在頭部的毛發(fā) ，屬于頭部的附屬器官，但又并不是器官，沒(méi)有神經(jīng)和血管，僅含有細(xì)胞而已。

每根頭發(fā)均由表皮鱗片層、皮質(zhì)層、髓質(zhì)層組成。頭發(fā)中約有97%的成分為角質(zhì)蛋白，而角質(zhì)蛋白是由約20多種氨基酸所組成。

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養(yǎng)出寶寶烏黑亮麗的秀發(fā)

要想讓孩子擁有一頭艷羨的秀發(fā) ，我們可以從以下5點(diǎn)做起。

1. 孕期營(yíng)養(yǎng)充足

當(dāng)懷孕初期（孕3個(gè)月）的不適緩解后，胎兒毛發(fā)就開始生長(zhǎng) 。此時(shí) ，孕媽媽可適量攝入一些有利于寶寶毛發(fā)生長(zhǎng)的食物，如黑芝麻、黑豆、核桃等富含多種維生素、卵磷脂以及亞麻油酸的食物來(lái)促進(jìn)孩子毛發(fā)的生長(zhǎng) 。

2. 多曬太陽(yáng)或補(bǔ)充維生素D

戶外鍛煉可促進(jìn)的不止寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，同時(shí)也對(duì)寶寶的毛發(fā)生長(zhǎng)有著非常多的益處。若處在長(zhǎng)期不出太陽(yáng)的時(shí)候，可根據(jù)兒保科醫(yī)生的醫(yī)囑給寶寶補(bǔ)充維生素D來(lái)促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。

3. 給寶寶全面均衡營(yíng)養(yǎng)

6個(gè)月前的寶寶若是純母乳喂養(yǎng) ，哺乳期的媽媽自身需做到飲食營(yíng)養(yǎng)均衡全面，這樣寶寶才能通過(guò)母乳獲取充足的營(yíng)養(yǎng) 。

待寶寶6個(gè)月后可添加輔食后，除保證寶寶的奶量外，我們還可從各類飲食方面入手，例如新鮮的蔬菜水果、豆制品、蛋、魚蝦等食物變換搭配讓寶寶更充足的攝入營(yíng)養(yǎng) ，從而通過(guò)血液循環(huán)供給毛發(fā)所需的營(yíng)養(yǎng) 。

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4. 充足的睡眠

充足的睡眠有助于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，間接也會(huì)讓孩子的發(fā)質(zhì)更好。若孩子睡眠不足，則容易導(dǎo)致食欲不佳、易生病等，從而就會(huì)影響其發(fā)質(zhì) 。

一般0~4個(gè)月的嬰兒睡眠推薦時(shí)間為14~17小時(shí) ，隨著年齡的增長(zhǎng)則會(huì)逐步減少。在寶寶4~12個(gè)月時(shí) ，寶寶推薦睡眠的時(shí)間為12~15小時(shí) ， 1~2周歲的孩子則需保證11~14小時(shí)的睡眠時(shí)間。

學(xué)齡前為11~13小時(shí) ，學(xué)齡期為11小時(shí)左右，青春期則需要8~9小時(shí) 。根據(jù)推薦的睡眠時(shí)間以及生長(zhǎng)激素分泌的時(shí)間從晚上9點(diǎn)開始，建議年齡較小的孩子在晚上7~9點(diǎn)時(shí)入睡，稍大的孩子推薦在晚上8~9點(diǎn)時(shí)入睡即可。

5. 洗發(fā)有講究

洗發(fā)的水溫不宜過(guò)高，建議在40℃左右。抓撓時(shí)不宜過(guò)度用力，以免抓傷頭皮導(dǎo)致毛囊受損。為孩子洗凈洗發(fā)水后選用適合兒童的護(hù)發(fā)素，使護(hù)發(fā)素均勻涂抹于頭發(fā)的中段至發(fā)梢，稍等片刻后洗凈即可。

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