提示您本文原始標題是：寶寶睡眠環境的五個冷知識 ， 不少家長都做錯了

家長為了提高寶寶睡眠治療 ， 會寶寶的睡眠環境上下很多功夫 。 但是你知道嗎？你認為的一些所謂有利于寶寶的睡眠環境 ， 其實都是錯的 。 今天 ， 小編就總結了關于寶寶睡眠環境的五個冷知識 ， 不少家長在了解后都懊惱不已 。

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1. 玩具放在寶寶身旁

很多家長喜歡將寶寶的玩具放在寶寶的身邊 ， 認為這樣既可以安撫寶寶盡快入睡 ， 又可以在寶寶醒來時 ， 第一時間借助于玩具安撫寶寶緊張焦慮的情緒 。 聽起來似乎不錯 ， 但是 ， 要知道有些寶寶睡覺會不老實 ， 有些玩具放在寶寶身邊可能會誤傷寶寶 。

2. 溫度過高或者過低

眾所周知 ， 適宜的溫度更有利于寶寶睡眠 。 一般來說 ， 寶寶睡眠環境以溫度25℃左右為宜 。 但總有一些家長 ， 天冷時怕凍著寶寶 ， 天熱時怕熱著寶寶 ， 總是將室溫調節的偏高或者偏低 。 殊不知這樣根本不利于寶寶安然入睡 ， 甚至還會增加寶寶感冒的幾率 。

3. 為方便照看整夜開燈

室內光線對寶寶睡眠影響極大 ， 寶寶的神經系統還處在發育階段 ， 適應環境變化的調節機能還不強 。 很多家長認為晚上開燈睡覺更方便照顧寶寶 ， 但是卻不知道燈光會改變寶寶適應的晝伏夜出的自然規律 ， 影響寶寶睡眠 。

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4. 讓寶寶睡在較軟地方

家長普遍認為 ， 讓寶寶睡在較軟的地方 ， 有助于寶寶睡眠 ， 可以提高寶寶睡眠質量 ， 其實這樣對寶寶的身體并不好 。 太柔軟的地方可能造成寶寶脊椎不正常彎曲 ， 甚至可能造成寶寶通氣不暢 ， 這樣反而會影響寶寶睡眠質量 。

5. 從小讓寶寶使用枕頭

研究表明 ， 寶寶在一歲以前 ， 是不需要使用枕頭的 。 使用枕頭可能對寶寶脖頸造成傷害 ， 并不安全 。 也有的家長喜歡用毯子折疊的高高的讓寶寶枕在上面 ， 這其實是十分危險的 。 建議家長在為寶寶使用毯子的時候 ， 盡量保證毯子平整 。

想讓寶寶睡得好 ， 為寶寶建立良好的睡眠環境自然無可非議 ， 但是一定要注意方式方法 。 不知道在看過以上關于寶寶睡眠環境的五個冷知識之后 ， 有多少家長會真正去反思呢？溫馨提示 ， 在為寶寶創造良好睡眠環境的同時 ， 也可以通過適當運動來提高寶寶睡眠質量 。

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