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寶寶要不要補(bǔ)鋅，這“幾處”便可以自測(cè)，別猶豫，該給寶寶補(bǔ)了

提示您本文原始標(biāo)題是：寶寶要不要補(bǔ)鋅 ， 這“幾處”便可以自測(cè) ， 別猶豫 ， 該給寶寶補(bǔ)了

寶寶補(bǔ)鋅是非常有必要的 ， 若是缺鋅會(huì)給寶寶健康帶來(lái)很多影響 ， 寶寶一旦缺鋅那么將會(huì)影響發(fā)育 ， 甚至?xí)?dǎo)致侏儒癥的發(fā)生 ， 因此寶寶要常常補(bǔ)鋅 。 那么到底寶寶補(bǔ)鋅吃什么好 ， 寶寶吃哪些食物補(bǔ)鋅 ， 小編整理了相關(guān)資料 ， 下面跟隨小編一起來(lái)詳細(xì)了解了解吧~


寶寶要不要補(bǔ)鋅，這“幾處”便可以自測(cè)，別猶豫，該給寶寶補(bǔ)了

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鋅作用不容忽視

寶寶補(bǔ)鋅作用大 ， 主要表現(xiàn)在這幾個(gè)方面：

1、促進(jìn)寶寶自身的健康生長(zhǎng)發(fā)育；

2、維持寶寶正常的食欲；

3、提高寶寶自身的免疫力 ， 抵抗病毒和細(xì)菌感染；

4、加快傷口的愈合 ， 手術(shù)恢復(fù)；

5、促進(jìn)視覺(jué)發(fā)育


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寶寶補(bǔ)鋅吃什么好

給寶寶補(bǔ)鋅的話 ， 盡可能多給寶寶吃些動(dòng)物肝臟、魚(yú)蝦、海鮮、花生、大豆、堅(jiān)果類(lèi)的食物 ， 這些富含鋅比較多 ， 尤其是海產(chǎn)品 ， 牡蠣是大家公認(rèn)的了 ， 每100g的牡蠣就含鋅9.39毫克左右 ， 這是很可觀的 。

食補(bǔ)慢 ， 寶寶缺鋅厲害怎么辦？這時(shí)候就應(yīng)該及時(shí)的去醫(yī)院檢查下 ， 聽(tīng)取醫(yī)生的建議 ， 必要時(shí)候還可以通過(guò)吃些補(bǔ)鋅劑來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充 ， 比如家家戶(hù)曉的新稀寶片 ， 這個(gè)是鋅、硒蛋白結(jié)合的補(bǔ)鋅片劑 ， 能很好的補(bǔ)鋅 ， 營(yíng)養(yǎng)也極其豐富 ， 是想給寶寶快速補(bǔ)鋅的福音 。


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推薦2款食譜給大家

牡蠣粥（適合小寶寶）

材料：鮮牡蠣12粒 ， 大米200g ， 紫米50g ， 白砂糖2茶匙（10g） ， 鹽1/2茶匙（3g） ， 芝麻香油1茶匙（5g） ， 油1茶匙（5ml） ， 香菜碎1/2茶匙（3g） ， 大蔥1段 ， 鮮姜2片 ， 水800ml 。

做法：

1.將大米和紫米洗凈 ， 放入水（800ml）中浸泡10分鐘 。

2.大蔥段和鮮姜片切成細(xì)絲 ， 待用 。 鮮牡蠣洗凈 ， 瀝干水分 。

3.用白砂糖（1茶匙）、鹽和油拌勻 ， 腌制10分鐘 。

4.將泡過(guò)的大米和紫米 ， 連同切好的姜絲 ， 一起倒入電飯煲中煮制20分鐘 。

5.待粥煮好時(shí)放入鮮牡蠣和剩余的白砂糖攪勻 ， 再次煮開(kāi) 。

6.撒上芝麻香油、香菜碎和大蔥絲即可 。


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烤鮮牡蠣（適合大寶寶）

材料：鮮牡蠣300克 ， 蔥絲、姜絲、料酒、鹽、胡椒粉各適量 ， 錫箔紙2張 。

做法：

1.先將鮮牡蠣用清水洗掉黏液瀝干水分 。

2.錫箔2張折疊成長(zhǎng)方形盒 ， 放入牡蠣及料酒、鹽、胡椒粉 ， 撒上蔥絲、姜絲移入燒烤爐烤架上 ， 用小火烤10分鐘 ， 待牡蠣熟取出食用即可 。