孕期增重也要“斤斤計較” 孕期體重增加問題每個孕媽都很關注。女

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孕期體重增加問題每個孕媽都很關注。女性懷孕后為何一定會長胖？長多少合適？廣東省婦幼保健院產(chǎn)科主任溫濟英主任醫(yī)師表示，為了保證母嬰的營養(yǎng) ，孕婦的體重增加是不可避免的，但準媽媽要把體重增長控制在合理范圍內(nèi) 。她就孕期婦女膳食要點支招如下。

孕期體重增長有講究

溫濟英表示，為了保證母嬰的營養(yǎng) ，孕婦的體重不可避免地會增加。但這并不意味著，準媽媽們就可以“放飛自我”了。一般而言，正常孕婦整個孕期體重增加12.5kg左右為宜：早孕期增加2kg左右，中期和晚期每周增加0.4kg左右。

如果孕期營養(yǎng)過剩，除了導致孕婦體重增長過快外，還可發(fā)生妊娠高血壓疾病、妊娠合并糖尿病、高血脂等，巨大兒發(fā)生率及母親難產(chǎn)率也可升高。

根據(jù)孕婦孕前的BMI指數(shù)的不同，孕期適宜體重增加值也有相應不同范圍。孕前低體重孕婦（BMI小于18.5），總增重范圍為12.5~18kg；孕前正常體重孕婦（BMI為18.5~24.9），總增重范圍為11.5~16kg；孕前超重孕婦（BMI為25~29.9），總增重范圍為7~11.5kg；孕前肥胖孕婦（BMI大于等于30），總增重范圍則要控制在5~9kg 。

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孕期增重 也要“斤斤計較”

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