只要稍微有點醫學知識的人 ， 就會感慨懷孕的神奇 。 它的神奇不只是因為一顆精子的進入女性的身體變化 ， 更神奇的是身體的精準計算 ， 只有中間稍有差池 ， 都難以成功 ， 比如：排卵日的那天、比如雙方的精神狀況、比如女方是否排卵正常、卵子質量是否優良、輸卵管是否暢通、子宮是否適合胚胎懷孕、精子質量是否優良...

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上面這些是懷孕的基礎條件 ， 要想生個健康的寶寶 ， 孕媽還需要在孕期做好這幾件事：

1. 孕前補葉酸

服用葉酸片的主要目的是預防胎兒神經管缺陷 ， 同時研究表明葉酸缺乏 ， 還和孕期妊娠高血壓、胎盤早剝、巨幼紅細胞性貧血、自發流產和胎兒宮內發育遲緩等相關 。

一般我們會建議備孕期的女性 ， 從懷孕前至少3個月開始 ， 每日增補0.4mg的葉酸 ， 直至妊娠滿3個月 。

而對于有神經管缺陷生育史的婦女 ， 建議從可能懷孕或孕前至少1個月開始 ， 每日增補4mg或5mg葉酸 ， 直至妊賑滿3個月 。

如果有過不良孕育史 ， 比如胎停育 ， 習慣性流產 ， 或者畸形兒的 ， 這種情況最好能查一下葉酸代謝基因檢測 ， 可以通過葉酸利用能力遺傳檢測評估個體對葉酸的利用能力 。 從而根據檢查結果補充合適的劑量 。

另外 ， 如果有巨幼紅細胞性貧血或地貧等需要補充葉酸的情況 ， 也是需要在醫生的指導下補充的 。

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