提示您本文原始標題是：兒童便秘很常見 ， 運用好這4招 ， 媽媽就再也不用發愁了

文 | 齊麗娟

便秘是一種常見疾病 ， 幾乎每個人都可能遇到過 。 其實不光成年人會患有便秘 ， 小孩子也同樣會遇到這種麻煩 。 因此在生活中 ， 家長要密切關注自己寶寶的情況 ， 一旦發現他們可能患上便秘 ， 就必須要及時進行調理 ， 以免病情越來越嚴重 。 至于具體要如何去做 ， 下面就給大家介紹一下 。

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一 ， 培養孩子在固定時間大便的習慣 。 對于成年人來說 ， 每天排大便都有一個固定的時間 。 然而小孩子因為平時零食不斷 ， 隨餓隨吃 ， 因此不會在固定的時間排便 。 這時候家長就需要注意了 ， 必須要養成孩子在固定時間排便的習慣 ， 一旦養成了這個習慣 ， 就能有針對性的進行調理 。

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二 ， 密切觀察孩子的排便狀況 。 每當孩子才排過大便之后 ， 父母要立即去觀察他們排便的狀況 。 畢竟小孩子的體質不同 ， 排便的狀況也不一樣 ， 如果排出來的大便 ， 形態正常質地柔軟 ， 那就說明孩子排便沒有問題 。 要是超過一天才排一次便 ， 則說明體內缺少水分了 ， 而且如果排出的大便是球形 ， 外表十分干燥 ， 而且還掛有血絲 ， 那就很可能意味著孩子發生便秘了 ， 遇到這種情況后 ， 應該第一時間帶孩子去醫院治療 ， 盡量避免孩子遭更多的罪 。

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三 ， 嘗試著給孩子換一款奶粉 。 如果孩子的便秘情況長期得不到緩解 ， 家長應該意識到 ， 很可能是在飲食方面出現了問題 。 通常來說 ， 都是奶粉造成的 。 只要是正規廠家出產的合格奶粉 ， 里面的蛋白質含量都會十分高 ， 而孩子的消化系統沒有發育完全 ， 有時候難以對其完全吸收 ， 因此會導致消化不良 ， 進而發生便秘的情況 。 所以家長可以嘗試著多換幾個品牌 ， 直至找到最適合孩子的奶粉 。

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四 ， 給孩子補充膳食纖維 。 如今的孩子備受嬌慣 ， 因此普遍都會挑食 ， 對于喜歡吃的食物 ， 吃起來沒完沒了 ， 對于不喜歡吃的 ， 一口也吃不進去 。 好比很多孩子不愛吃蔬菜 ， 因此導致膳食纖維攝取量不夠 ， 就極易引發兒童便秘 。 膳食纖維在蔬菜中的含量巨大 ， 它是一種不可水溶的物質 ， 不會被消化器官所吸收 。 它遇水后會加速膨脹 ， 能膨脹到十至幾十倍 ， 因此會令糞便更加柔軟 ， 易于排出體外 。 因此家長要多給孩子補充膳食纖維 ， 才能緩解便秘的癥狀 。

孩子便秘 ， 家長發愁 ， 如果能夠妥善運用以上四種方法 ， 相信對孩子的身體絕對有幫助 。

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