提示您本文原始標題是：七個月寶寶輔食食譜 最全營養輔食食譜媽媽收好

七個月寶寶是添加輔食的第二個月 ， 此時寶寶的輔食還是以流質食物為主；寶寶的牙齒正在發育 ， 腸胃消化功能也比較薄弱 ， 還不適合咀嚼食物 ， 油脂含量高的肉類也要少吃 。 那么七個月寶寶吃什么輔食比較好呢？輔食怎么做才可以既滿足寶寶口味和身體發育又不會造成寶寶消化不良呢？下面給媽媽分享幾款七個月寶寶輔食食譜 ， 營養充足還有利于腸胃消化 ， 趕緊拿去吧！

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七個月寶寶輔食食譜

1.蔬菜泥爛面條

材料：西蘭花少許、胡蘿卜少許（或是寶寶喜歡的蔬菜）、寶寶面條少許

做法：將西蘭花和胡蘿卜洗干凈焯水斷生 ， 放入攪拌機攪拌成蔬菜泥；鍋中燒水 ， 水滾開下入蔬菜泥和面條 ， 將面條煮至爛熟即可

2.混合蔬菜泥米粉

材料：寶寶喜歡的蔬菜適量；像土豆配胡蘿卜、菠菜配木耳、豆腐配南瓜都可以 ， 寶寶米粉適量

做法：將蔬菜去皮切小塊 ， 上鍋蒸熟搗成泥 ， 然后用細網漏勺過濾2-3次 ， 沖調好寶寶米粉 ， 將蔬菜泥兌入其中攪拌均勻即可

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3.水果燕麥糊

材料：新鮮水果適量（蘋果、香蕉、橙子、草莓都可以） ， 燕麥片適量、熱開水適量

做法：將水果洗干凈 ， 去皮去核 ， 放入攪拌機攪拌成糊 ， 過濾一次果渣 ， 取出備用

燕麥片用開水泡發 ， 放入攪拌機攪拌成糊 ， 加入水果糊中 ， 沖兌少許溫熱白開水攪拌均勻即可

4.鮮榨水果汁

材料：寶寶喜歡的水果2樣（蘋果香蕉、蘋果橙子、草莓柚子、葡萄、胡蘿卜等等）

做法：將水果去皮去核 ， 切成小塊 ， 放入榨汁機榨出新鮮果汁 ， 過濾2次果渣即可 ， 不要加調味劑

5.土豆香蕉泥

材料：土豆半個、香蕉半根、牛奶或奶粉少許

做法：將土豆且小塊在水中浸泡15分鐘去除淀粉 ， 然后上鍋蒸熟 ， 將香蕉去皮碾成泥

土豆碾壓成泥 ， 添加到香蕉泥中 ， 兌入少許牛奶或是沖泡好的奶粉 ， 攪拌成稀松的糊狀即可

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6.南瓜蝦蓉

材料：南瓜1小塊、新鮮海蝦1只、檸檬1片

做法：將海蝦去頭、去尾、去蝦線 ， 剝殼之后將蝦肉切成幾個小段 ， 然后滴入幾滴檸檬汁去腥 ， 上鍋蒸熟

南瓜去皮上鍋蒸熟 ， 過濾2次 ， 和蝦肉一起放入攪拌機中攪拌成細膩的糊即可

上述這6款輔食質地順滑 。 口感柔軟 ， 而且蔬菜水果和魚肉樣樣俱全 ， 營養豐富 ， 味道清香 。 有需要的媽媽趕緊收藏吧！

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