產前宮縮是為分娩做準備，產后宮縮是為什么？
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產前的宮縮是為分娩做準備 ， 那么產后的宮縮又是為了什么呢？ 造成產后宮縮的主要原因是 ， 子宮通過收縮 ， 恢復到正常的大小 。 那些多胎的媽媽痛感會更明顯 ， 因為她們的子宮只有加強宮縮 ， 才能恢復到正常的大小 。
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那么 ， 當媽媽們出現產后宮縮時 ， 應該怎么做 ， 才能緩解自己的痛感呢？ 1、睡覺時采用側臥位 ， 不要長時間的站立 ， 或是久坐不動； 2、媽媽可以用手 ， 微微用力 ， 在腹部做環形按摩； 3、每半個小時用熱水袋熱敷一次小腹部； 4、出現非常嚴重的宮縮 ， 已經影響到休息和睡眠時 ， 應該向醫生尋求幫助； 5、通過按摩、深呼吸等方式來轉移注意力 ， 緩解媽媽緊張的心理 。
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如果媽媽出現產后宮縮的次數很多 ， 時常也較長 ， 那就需要從一些日?；顒又?， 來減輕自己的產后宮縮癥狀： 1、盡量不要搬重物 ， 或是走太多的路 ， 避免腹部用力 ， 加重宮縮； 2、感到疲勞時就躺下休息 ， 保持心情平靜； 3、保持精神舒緩 ， 不能壓力過大； 4、要注意保暖 ， 防止腰部以下受涼 ， 能夠預防宮縮發生 。
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