0-3歲是寶寶大腦發育的高峰期 ， 這個階段一定要多準備些促進大腦發育的食材 ， 例如魚類、核桃等堅果類 ， 它們都可以在體內轉化成DHA ， 讓寶寶越吃越聰明 。 今天推薦的鱈魚菌菇湯羹 ， 寶媽們可以搭配米飯 ， 也可以煮點面條一起食用 。

----輔食：試試這道營養餐 ， 智力元素DHA補起來//---- http:// //

關于這道輔食

菜名：鱈魚菌菇面

月齡：適合12M+寶寶

食材：鱈魚30g、胡蘿卜15g、西蘭花10g、花菇1朵、寶寶面25g

工具：菜刀、菜板、碗、不粘鍋、盤子

制作步驟

1、西蘭花在沸水中焯熟后 ， 切碎

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2、香菇入沸水焯一會兒 ， 去除異味 ， 接著剁成小丁

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3、胡蘿卜洗凈去皮 ， 切碎備用

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