文/李柏靈

隨著孕期的增長(zhǎng)孕媽的肚子一天一天變大 ， 很多孕媽都會(huì)出現(xiàn)妊娠紋 ， 不僅影響美觀 ， 還會(huì)增加孕媽的心理壓力 。 所以 ， 為了能夠出去妊娠紋 ， 孕媽們也是費(fèi)盡了心思 。 其實(shí) ， 孕媽在懷孕期間合理控制自己的飲食 ， 搭配膳食營(yíng)養(yǎng)均衡 ， 控制好自己的體重 ， 也能對(duì)預(yù)防妊娠紋有一定的作用 。 除此之外 ， 孕媽在懷孕期間該怎么做才能減少妊娠紋的產(chǎn)生呢？趕緊來(lái)看看吧！

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1、增加皮膚彈性

由于孕期肚子會(huì)一天一天變大 ， 皮膚彈性會(huì)受到一定的影響 ， 這也是產(chǎn)生妊娠紋的重要因素 。 所以 ， 避免妊娠紋 ， 孕媽可以多吃一些富含維生素C和膠原纖維的食物來(lái)增加皮膚彈性 ， 合理控糖 ， 減少高糖分食物對(duì)皮膚狀態(tài)的威脅 。

2、增加皮膚護(hù)理

孕期皮膚護(hù)理相當(dāng)重要 ， 尤其是腹部、腰部等容易出現(xiàn)妊娠紋的部位 。 孕媽在做皮膚護(hù)理的時(shí)候 ， 可以選用橄欖油、膠原蛋白等天然成分的護(hù)膚品 ， 來(lái)改善孕期孕婦受損的情況 。 另外 ， 每天上午8點(diǎn)-12點(diǎn)的時(shí)候皮膚活躍最強(qiáng)的時(shí)候 ， 這時(shí)候做妊娠紋皮膚護(hù)理最好 ， 可以改善妊娠紋 ， 還能修護(hù)皮膚 。 建議孕媽在做皮膚護(hù)理的時(shí)候 ， 按摩時(shí)間控制在10分鐘左右 。

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