原來葉酸不只是孕婦要吃！新婚夫婦及備孕媽媽關(guān)于服用葉酸的問題

----原來葉酸不只是孕婦要吃！//---- http:// //

新婚夫婦及備孕媽媽關(guān)于服用葉酸的問題大家都尤為關(guān)注。

葉酸除了有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形外，也有利于降低妊娠高脂血癥發(fā)生的危險。

所以至少在孕前三個月開始每日服用葉酸400μg ，并持續(xù)至整個孕期。

但除了新婚夫婦及備孕媽媽需要注意服用葉酸以外，普通人群就不用補充葉酸了嗎？

營養(yǎng)學(xué)家建議

不光是孕婦需要注意葉酸的攝取，其他人多吃富含葉酸的食物也能幫助預(yù)防疾病。

----原來葉酸不只是孕婦要吃！//---- http:// //

葉酸的名字起源

葉酸的名字聽起來好像和植物的葉子有關(guān) ，這是因為1941年Mitchell從菠菜葉中分離出了一種具有促進生長作用的化合物，并將之命名為“Folic acid”拉丁文的意思是“葉子” 。

----原來葉酸不只是孕婦要吃！//---- http:// //

葉酸3D結(jié)構(gòu)

另外葉酸還有一些其他的名字，如維生素M、維生素Bc、維生素B10等。

----原來葉酸不只是孕婦要吃！//---- http:// //

葉酸的健康好處

葉酸預(yù)防巨幼細胞貧血

孕婦補充葉酸有助于預(yù)防胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形

補充葉酸減少流產(chǎn)

葉酸預(yù)防心血管疾病

葉酸與癌癥，越來越多的證據(jù)表明葉酸的營養(yǎng)狀況可以調(diào)節(jié)致癌過程

文獻參考

《21世紀膳食營養(yǎng)指南---食物中的維生素與健康》

继夫的玩弄H辣文的小说|女人与拘性猛交视频|精品欧美高清不卡高清|一起做亏亏的事情的视频|啦啦啦在线视频观看|望月直播下载ios版本|国产日韩欧美一区二区三区