提示您本文原始標題是：先天基因不好 ， 后天也能變成大高個？只需做到4點

周末 ， 安安和波波一起逛街 ， 在街上看到一位長得又高又帥的小哥哥 ， 安安仿佛十七八歲的少女一樣捧著臉頰向波波發花癡道：“這個小哥哥好帥啊 ， 你看看這大長腿 ， 真是讓人羨慕不來” 。 看著安安的花癡樣 ， 波波簡直哭笑不得 ， 轉念又想到自家寶寶身上 ， 因為老公和自己個子都不是很高 ， 所以波波一直很擔心寶寶的個子會隨了父母 。 誰知安安聽了波波的困擾后 ， 仿佛不值一提似的小手一揮道：“誰說寶寶的個子一定會隨父母了 ， 雖說有好的先天基因很不錯 ， 但如果沒有也不是多大事 ， 只要成長過程中多注意這幾點就好了” 。

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適量鍛煉

很多寶媽到了冬季就擔心寶寶出去會感冒生病 ， 所以就讓寶寶經常待在家里 ， 其實這樣做是不對的 。 寶寶的體質不能全靠溫室保護 ， 反而應該讓寶寶多走出去接觸適應這個環境 。 好天氣的時候寶媽可以多帶寶寶出去運動運動 ， 這樣可以增強寶寶的體質 ， 促進寶寶的骨骼發育生長 。 所以說 ， 如果想讓寶寶長成大高個 ， 寶媽一定不能讓寶寶經常待在家里 ， 可以給寶寶挑選一雙透氣 ， 具有穩定性和緩震功能的運動鞋 ， 讓寶寶多出門鍛煉身體 。

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補充營養

現在正處于冬季 ， 是給寶寶補充營養最好的時間 。 因為冬季身體新陳代謝比較慢 ， 寶寶更容易吸收營養 ， 而食物中包含大量寶寶身體需要的營養元素 ， 所以在冬季可以給寶寶吃多種類型的食物 ， 肉類、水果、蔬菜等均衡搭配 。

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保持睡眠

寶寶睡眠充足也是很關鍵的哦！寶媽一定要保證寶寶的睡眠時間在8小時以上才可以 。 生長素增長分泌的時間一般是在寶寶入睡一個小時之后 ， 夜間分泌的生長素會比白天多很多 ， 所以建議寶媽監督寶寶在晚上10點之前睡覺 ， 早上7點左右起床 ， 這個時間段對于寶寶的成長來說是非常重要的 ， 想要寶寶長成大個子寶媽就不能忽視哦 。

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補鈣

寶寶成長過程中最離不開的就是鈣了 ， 鈣能促進寶寶的骨骼發育 ， 對寶寶長個子很有好處 ， 所以寶媽別忘了平常多給寶寶身體補充鈣質 。

寶寶的身高除了受先天因素影響 ， 后天發育也占很大比例 ， 所以寶媽不要隨便放棄 ， 做到以上這4點 ， 寶寶很大可能突破基因長成一個高個子哦 。

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