相信所有已經(jīng)生育完或者正在準(zhǔn)備生育的媽媽們對于"月子"這個詞一定不陌生吧！月子也被叫做"產(chǎn)褥期" 。 是指產(chǎn)婦在分娩完恢復(fù)身體的那段時期 。 這個時期是至關(guān)重要的 ， 因?yàn)槿绻謴?fù)不好會影響到寶媽的健康 。 我們都聽老人談起過經(jīng)驗(yàn) ， 在坐月子的期間不能夠劇烈運(yùn)動 ， 也要注意盡量不要洗澡或者洗頭等等 。 剖腹產(chǎn)和順產(chǎn)坐月子是不同 ， 那么寶媽們具體應(yīng)該怎么做呢？注意這四點(diǎn)就可以安全的度過月子期！

----剖腹產(chǎn)和順產(chǎn)坐月子有不同 ， 不提前清楚這幾點(diǎn) ， 受苦的是自己//---- http:// //

1、要做適量的運(yùn)動

我們可能常聽醫(yī)生或身邊的人說坐月子的期間一定要讓產(chǎn)婦有充足的休息 。 但其實(shí)充足的休息也并不是讓我們一直躺著睡覺 ， 也一定要有少量的運(yùn)動 。 但是 ， 少量運(yùn)動僅僅是適用于順產(chǎn) ， 剖腹產(chǎn) ， 應(yīng)等傷口恢復(fù)后 ， 才能運(yùn)動 。 在這里我給大家推薦幾個比較適合順產(chǎn)寶媽們的運(yùn)動 。 首先是體操 ， 這里指的是一些簡易的適合寶媽們的體操 。

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