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一歲的寶寶每天睡多久比較合適？

一歲的寶寶 ， 差不多會簡單的說幾個字了 ， 有得娃娃可能都會走了 ， 但是走起來還不利索 ， 還總想跑 。 這個時候的寶寶牙齒長得有8顆了 ， 可以開始跟大人一起上桌吃飯了 。 但盡量也要做得軟糯一些 。 慢慢培養(yǎng)孩子自己吃飯 。


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那么寶寶的睡眠如何安排才好呢？

一般來說 ， 1歲的寶寶對這個世界充滿了好奇心 。 他晚上睡眠大概是12個小時左右 。

早上會很早醒來 ， 5-6點左右 。 大人就要陪著玩了 。 上完9點到10點多 ， 寶寶還要再睡上一覺 。

下午2點-4點 ， 再睡上兩個小時 。

這樣算來 ， 1歲的寶寶每天要睡14-16個小時才是合適的 。 因為寶寶處于生長發(fā)育階段 ， 多睡覺充足睡眠是很重要的 。


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另外 ， 家長千萬要避免在下午4點-6點這個時間段內(nèi)讓孩子睡覺 ， 因為這個時間睡了后孩子晚上會睡的比較晚 。 可能要到晚上9點以后才能睡了 。


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而且1歲的寶寶特別容易鬧覺 ， 就是怎么哄都不睡 ， 但是自己還想睡卻睡不著的狀態(tài) 。

我家兒子小時候就是總鬧覺 。 鬧覺的孩子考驗的是爸爸媽媽們的耐心 。 千萬不要著急 ， 孩子想睡睡不著也很難受的 。