懷孕后的前三個月 ， 也就是孕早期0~3個月 ， 此階段很多準媽媽食欲不振 ， 常常一聞到油煙味就感覺惡心想吐 。

懷孕后的前三個月 ， 在飲食上應注意什么

----懷孕后的前三個月 ， 在飲食上應注意什么？//---- http:// //

懷孕后的前三個月還屬于危險期 ， 準媽媽要特別注意飲食 。

1. 易引發流產的食物要少吃甚至不吃：這類食物主要有：馬齒莧、螃蟹、蘆薈、山楂、龍眼、桂圓、甲魚等等 。
   
2. 及時補充葉酸：懷孕后的前三個月準媽媽要特別注意補充葉酸 ， 除了吃葉酸片以外 ， 準媽媽還可以多吃一些富含葉酸的食物 ， 比如菠菜、動物肝臟等等 。
   

   
   

   ----懷孕后的前三個月 ， 在飲食上應注意什么？//---- http:// //

   
   
3. 不要用水果代替正餐：有些孕媽咪由于胃口不好 ， 常常用水果來代替正餐 ， 其實這樣并不利于胎兒吸收到全面的營養 。
4. 均衡飲食：懷孕早期準媽媽還要注意均衡飲食 ， 不要挑食偏食 。

除此之外 ， 準媽媽還可以補充一些DHA（多吃深海魚）來促進胎兒大腦發育 。

----懷孕后的前三個月 ， 在飲食上應注意什么？//---- http:// //

• 「懷孕學堂」孕婦洗澡要注意哪些 牢記三個事項
• [小宋和小寶]小姨跟媽媽同時張開懷抱后，寶寶隨后的反應，小姨和媽媽都笑翻了
• 「春龍和寶寶」三個月大寶寶身上起大片疙瘩，媽媽拆開被褥，雞皮疙瘩都起來了
• #產前產后護理#孕婦有幾個月增重最快，如果不是這三個月，說明是自己長胖了
• #兒科醫生鮑秀蘭#45歲男子娶了一對“連體姐妹”，婚后懷孕，生下的孩子是這個樣子
• 「貝貝豆育兒課堂」原創為啥新生兒總是動著睡，坐下醒，放下哭？需求背后的原因超暖心
• 長脖子爸比■原創寶寶智力跟出生季節有關！想生聰明寶寶，這兩個月懷孕最好！
• 「母嬰頻道.」誰再和你說懷孕不能化妝，就把這這些丟給他看！
• 「育兒大表姐」什么是胎毒，為什么懷孕還會產生胎毒，知道原因，很心疼胎寶寶
• 「豆媽優選」三個月寶寶“斗雞眼”急壞父母，帶娃上醫院卻遭拒，醫生：沒法治