文/小柏

母乳是媽媽給寶寶最好的禮物 ， 母乳中不僅含有寶寶生長所需的營養物質 ， 吃母乳長大的寶寶免疫力也高 ， 少生病 。 很多媽媽從懷孕開始忌口導致很多想吃的東西都沒法吃 ， 好不容易寶寶出生了算是解放了 ， 但是為了保證母乳質量 ， 處在哺乳期的媽媽們有些食物還是不能吃 ， 容易影響母乳質量 ， 還容易出現回奶現象 。 所以 ， 為了寶寶的口糧和生長發育 ， 哺乳期的媽媽這些食物再饞也不能吃 ， 還是要忌口！

----為了寶寶發育 ， 這些食物哺乳期媽媽最好忌口 ， 再饞也要忍住//---- http:// //

1、腌制食物

很多哺乳期的媽媽會被老人要求不能吃鹽 ， 擔心過多的鹽分通過乳汁傳遞給寶寶 ， 容易造成寶寶的身體負擔 。 但其實 ， 鹽是可以吃的 ， 只不過要少吃鹽 。 尤其是腌制食品的鹽分普遍偏高 ， 所以 ， 哺乳期的媽媽最好不要吃腌制食品 ， 以免鹽分超標 ， 影響寶寶的腎臟負擔 ， 還容易影響寶寶的大腦發育 。

2、寒涼食物

哺乳期的媽媽最好不要吃寒涼食品 ， 尤其是在月子期的媽媽們 。 因為 ， 剛生完本來身體就比較虛弱 ， 月子期就是調養身體讓身體快速恢復的階段 ， 如果這時候吃過多的寒涼食品 ， 不僅不利于身體恢復影響脾胃 ， 而且還會影響母乳質量 ， 容易出現回奶的情況 。 所以 ， 月子期和哺乳期的媽媽最好不好吃寒涼食品 ， 比如：西瓜、冷飲等 。

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