提示您本文原始標題是：育兒說：父母不高的話 ， 小孩怎么才能長高？聽聽專家的建議

?導讀：作為父母對于孩子的每一個成長階段可以說是傾注了心血的 ， 小時候盼長大 ， 長大了盼長高 ， 作為生長期的孩子如果自己的父母都是個頭比較矮小的 ， 那么自己的孩子身高會達標嗎 ， 怎么才能長高了？我們一起來看看 。

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其實孩子的身高的身高差跟自己父母的關(guān)系是有一定的關(guān)系 ， 但是凡事都不是絕對的 ， 在生長過程中父母的遺傳基因也會受外界環(huán)境的影響而發(fā)生變化的 。 所以大家也不要過于擔心 ， 作為家長可以在孩子成長的過程中定期的做相關(guān)檢查 ， 在排除孩子沒有受遺傳因素影響的條件下進行后天的訓練 。

而且生長期的孩子一般22歲之前都是有增高的機會的！建議家長帶孩子去醫(yī)院做個生長激素的檢查以及測骨齡看看 ， 平時的時候注意補充營養(yǎng) 。

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在日常生活中要讓孩子注意多加強體育鍛煉 ， 一個好的體質(zhì)也是身高增長的先決條件呢 。 而且平時日常飲食要注意各類養(yǎng)份均衡 ， 不能過度偏食挑食 ， 家長可以讓孩子多吃綠色蔬菜水果、蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等豐富的一類食物如蛋類、奶類、大豆等奶制品 ， 這些都是有助于孩子在生長期長高的 。

如果孩子比較小的話平時更要注意適當?shù)难a鈣 ， 而且保持每天進行適當?shù)膹椈墒教S運動 ， 也可以多跳繩 ， 打球等對生長發(fā)育期的青少年尤其是需要長個子的孩子是有利無害的 。 除此之外 ， 生長期的孩子更要保持良好充足的睡眠狀態(tài)這些都是增加身高的基礎(chǔ)條件 。

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重點提示：孩子遺傳父母基因60% ， 剩余40%受到孕育環(huán)境和后天的影響 。

今日話題：各位家長們 ， 面對孩子身高發(fā)育你是否還有其他的技巧呢 ， 歡迎在評論區(qū)留言討論哦

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