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家有大腳娃！孩子“人小腳大”，腳大和孩子身高有關(guān)嗎？

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家有大腳娃！孩子“人小腳大”，腳大和孩子身高有關(guān)嗎？

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前幾天 ， 給娃找冬天的鞋子 ， 開春那雙竟然連腳后跟都塞不進(jìn)去了 。 不知不覺間娃的腳長這么大 ， 沒辦法只能到柜臺買了 。

無獨(dú)有偶 ， 身邊好幾個媽媽都表示 ， 家中的都是“大腳娃” ， 幾個月就要重新買鞋子 。 有老人講：手大腳大好 ， 孩子能長大個 。 孩子腳的大小真的和身高的高矮有關(guān)系嗎？

腳大和營養(yǎng)、遺傳、運(yùn)動都有關(guān)

有研究表明 ， 腳的大小跟身高有一定關(guān)系 ， 一般腳大的人 ， 身高會比較高 。 但特征只是一方面 ， 孩子腳不大 ， 不一定長不高 。 根據(jù)遺傳學(xué)科研結(jié)果顯示：孩子成年后身高 ， 有75%取決于父母身高共同結(jié)果 ， 有25%取決于后天因素 。


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孩子長高的四大后天因素

1、營養(yǎng)

讓孩子適量多吃對骨骼和肌肉發(fā)育有幫助的食物 。 如貝類、蛋白質(zhì)、奶類、豆類、蔬菜、水果和菌類食物 。

通過含鈣豐富的食物和營養(yǎng)補(bǔ)充劑彌補(bǔ)寶寶對鈣質(zhì)的需求 。 含有高濃度CPP的乳酸鈣是孩子補(bǔ)鈣的更好選擇 。

2、運(yùn)動

孩子參加體育鍛煉 ， 跳躍性較強(qiáng)運(yùn)動 ， 如籃球、跳繩等 。 每次運(yùn)動時間40分鐘以上 ， 有助孩子骨骼發(fā)育和四肢增長 。

經(jīng)常參加戶外 ， 日光中紫外線能促進(jìn)體內(nèi)維生素D合成 。 讓寶寶補(bǔ)充的鈣質(zhì)能更好的被身體吸收 ， 利于孩子長高 。

3、睡眠

生長素分泌充分 ， 生長發(fā)育良好 ， 個頭長得高身體強(qiáng)壯 。 長期睡眠不足 ， 生長素分泌減少 ， 身體發(fā)育必然受影響 。

生長激素大多在睡眠中分泌 ， 讓孩子養(yǎng)成晚上9點(diǎn)入睡習(xí)慣 。 營造健康睡眠環(huán)境：安靜臥室、舒適寢具 ， 良好通風(fēng) 。

4、心情

孩子的生活環(huán)境和情緒也會對身高產(chǎn)生比較大的影響 。 父母不和睦、經(jīng)常吵架 ， 都會給孩子造成精神上的壓力 。

和諧有愛的家庭氛圍讓孩子在愉快中 ， 促進(jìn)生長激素分泌 。 爸媽為孩子營造健康平和的家庭環(huán)境 ， 讓孩子愉快地成長 。