不愛吃肉的寶媽月子怎么辦?26道素食月子餐,吃了奶水也足足的
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1、彩椒口蘑
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材料:
彩椒(紅椒、黃椒) , 口蘑 , 醬油 , 植物油
步驟:
1、口蘑去蒂 , 切成片
2、彩椒切成滾刀塊
3、鍋中倒入適量的油 , 下口蘑翻炒
4、口蘑快熟的時候 , 加入彩椒和醬油繼續翻炒
5、彩椒和口蘑微焦就可以關火起鍋了
2、伊人烏冬
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材料:
烏冬面 , 西葫蘆 , 西紅柿 , 干香菇 , 鮮香菇 , 姜絲 , 花生醬 , 生抽 , 植物油
步驟:
1、西葫蘆和西紅柿洗凈切片
2、干香菇泡發 , 切片 。 鮮香菇切十字刀
3、鍋中倒油 , 倒入香菇炒香
4、倒入姜絲和花生醬 , 繼續翻炒
5、加入西葫蘆 , 加入水燜煮
6、加入烏冬面一起煮 。 烏冬面熟透之后 , 加入生抽調味 。
7、加入西紅柿 , 就可以起鍋了 。
3、素蠔油雙花
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