?文 | 齊麗娟

對于大部分家長而言 ， 他們在為孩子補充營養的過程中 ， 通常都會想著為孩子多補些鈣 。 但在現實生活中 ， 家長朋友們卻總是在這一方面犯下錯誤 ， 而且還不被悉知 ， 在大家都不知道有誤的情況下 ， 自然一而再、再而三地效仿 ， 尤其是下面這幾個 ， 家長們別再犯了！

一、蝦皮補鈣

----為孩子補鈣需精準 ， 這些“誤區”要避開 ， 方法需得當//---- http:// //

過去 ， 老人家總說給孩子吃蝦皮能夠補鈣 ， 而且還有一定的道理 ， 畢竟每100g的蝦皮中就含有將近1000mg的鈣質 ， 與等同量的牛奶相比 ， 蝦皮比牛奶含鈣量多出10倍左右 ， 既然如此 ， 為什么我們還是不建議呢？

1、雖然蝦皮含有的鈣質較多 ， 但其所含有的鈉元素也多 ， 一旦人體攝入的鈉元素過多則會導致鈣質流失；

2、蝦皮中含有的鈣質并不能被人體較好的吸收 ， 其吸收率比不上奶制品中含有的鈣質；

二、骨頭湯補鈣

----為孩子補鈣需精準 ， 這些“誤區”要避開 ， 方法需得當//---- http:// //

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