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寶寶半歲吃什么輔食？媽媽趕快學(xué)起來


寶寶半歲吃什么輔食？媽媽趕快學(xué)起來

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隨著寶貝的成長 ， 原來喂母乳或者喝奶粉的媽媽都會(huì)發(fā)現(xiàn) ， 寶寶的需求量越來越大 ， 而且間隔的時(shí)間也越來越短 。 那么 ， 寶寶吃輔食的時(shí)間到了！

添加輔助食品不只是讓寶貝能夠從流質(zhì)食物過渡到固體食物 ， 滿足快速生長發(fā)育的需要 ， 防止發(fā)生佝僂病、貧血等疾病 ， 而且還有其他重要的生存意義：補(bǔ)充4個(gè)月后母乳分泌量及營養(yǎng)成分不足；鍛煉咀嚼和吞咽的功能的發(fā)育 ， 幫助乳牙萌出；通過進(jìn)食及接觸多種食物 ， 促進(jìn)語言能力的發(fā)展；擴(kuò)大味覺感受范圍 ， 防止日后挑食或偏食行為；為10-12個(gè)月時(shí)斷奶做準(zhǔn)備 ， 早期建立均衡而多樣化的良好飲食習(xí)慣 。

那么寶寶吃什么輔食才好呢？

山藥米糊

用料：山藥30克 ， 嬰兒米粉20克 ， 開水適量 。

1.山藥去皮后洗凈 ， 切成丁狀 ， 放入碗中 ， 用電飯鍋蒸熟 。 將蒸熟的山藥略放涼后 ， 用勺子壓成泥狀 。

2.加入嬰兒米粉及適量開水 ， 攪拌均勻至糊狀即可 。

功效:山藥富含多種必需氨基酸、蛋白質(zhì)和碳水化合物 ， 還有多糖體、纖維素、脂肪、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C以及鈣、鐵、碘等礦物質(zhì) ， 可提供人體多種必需營養(yǎng)素 ， 并具有幫助腸胃消化吸收的作用 。

菠菜麥糊

用料：菠菜葉20克 ， 嬰兒麥粉40克 。

1.菠菜洗凈 ， 摘下葉片部分并切成絲狀 ， 將菠菜絲放入熱水中煮熟撈出放涼 。

2.將煮熟的菠菜絲用研磨器磨成糊狀 ， 鍋中加少許水煮沸后加入菠菜糊及嬰兒麥粉調(diào)勻即可 。

南瓜泥

用料:南瓜50克 ， 開水適量 。