錯過后悔：小寒過后，少讓孩子碰3樣，小心積食傷脾胃幾乎每個寶寶都會出現不成程度的“積食

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溫度降低之后會讓更多的孩子出現身體上的不適，細心的家長也能發現，孩子感冒咳嗽的情況比平時要多。出現這種情況，很有可能是積食導致的。

幾乎每個寶寶都會出現不成程度的“積食” ，這也是由于孩子從小脾胃虛弱，很多情況下不能去運化補充的食物，就會產生積食。而積食也會導致孩子生百病，這也是溫度降低，孩子感冒咳嗽增多的原因。

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小寒過后，少讓孩子碰3樣，小心積食傷脾胃

1、晚餐少碰肉

肉類屬于高脂肪食物，所需的消化時間更長。孩子脾胃比較嬌嫩，晚上也應得到休息。如果晚餐給孩子吃肉的話，將會給脾胃帶來負擔，影響運化，從而導致孩子產生積食。

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2、睡前別碰奶

很多家長喜歡讓孩子在睡前喝一杯牛奶，但是到了晚上，孩子新陳代謝、消化速率都會減慢，脾胃運化也會下降。而奶類飲品屬于高蛋白質的食物，這種也會在孩子睡覺的時候給脾胃帶來嚴重的負擔，也容易導致孩子腸胃內菌群的失衡，從而讓孩子形成積食。

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3、日常少碰涼

孩子脾胃最怕的就是“涼” ，冬季寒冷，很多食物、物品都容易變涼。但是家長一定要保證孩子少接觸這些“涼”的東西。脾胃受涼，運化能力就會下降，補充的食物就會積滯在中脘，形成積食。

孩子積食如何處理？

處理孩子積食的核心還是要增強孩子的脾胃。只有孩子脾胃運化能力強了，那么補充的食物就能得到充分的運化，不會出現食物積滯在中焦的現象，也能讓孩子更有效的補充身體的營養，從而增強免疫，也會少生病。

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1、適當減量，讓脾胃得到休息

減量指的是減少孩子補充食物的量、減少脾胃工作的量。積食的孩子脾胃負擔重，這時候就需要脾胃得到休息，休息好了，才能變得正常起來。因此，平時家長不要給孩子吃太多，適當飲食，才能讓脾胃正常運化。

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2、補充乳清，讓脾胃得到動力

讓孩子的脾胃能夠更有力的運化才是最終的目的，脾胃運化能力強，發育也會更健康。平時家長可以幫助孩子補充寡糖乳清，寡糖乳清是一種結合性蛋白，其中含有雙歧因子，能夠促進腸胃菌群的平衡，從而讓腸胃更有動力。寡糖乳清可以促進孩子脾胃的發育，讓脾胃更有效的運化食物。

（圖片來源于網絡

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