提示您本文原始標題是：寶貝為何總睡不好？五個原因！

　　睡眠對寶寶成長發育非常重要 ， 如果孩子睡不好 ， 體內的生長激素分泌也會受到影響 ， 對孩子發育非常不利 。 那么 ， 究竟孩子睡不好是啥原因導致呢？

----寶貝為何總睡不好？五個原因！ //---- http:// //

1.睡眠環境差

睡眠環境不佳 ， 容易導致孩子很難入睡 。 如果你想讓孩子盡快入睡睡 ， 那么自己也要睡覺 ， 而不是做一些影響寶寶睡眠的事情 。

2.生長痛

部分孩子是因為在夜晚睡覺時四肢疼痛 。 這種情況有可能是孩子生長發育過程中的“兒童生長痛” ， 一般隨著孩子長大 ， 疼痛感就會逐漸消失 ， 如果家長不放心也可以帶孩子去醫院檢查看看 。 另一種情況則是孩子太過勞累引發 ， 這時候家長可以少讓寶寶做些運動 ，

3.太過興奮

情緒太過興奮的狀態下 ， 很容易失眠 ， 睡不著 。 所以家長在晚上要讓寶寶情緒變得平靜 ， 不要給寶寶看些容易刺激大腦的電視或是書籍 ， 這樣才能擁有好的睡眠質量 。

4.沒有養成好的睡眠習慣

很多孩子因為沒有養成好的睡眠習慣所以才會出現睡眠困難不佳的情況 。 這時候家長應該針對孩子的情況進行合理的引導 ， 一開始可能有很多困難 ， 但只要讓孩子養成好的習慣 ， 那么孩子以后就能睡得好 。

5.精力太過旺盛

寶寶好動 ， 閑不下來 ， 跟同齡孩子一起玩耍才能釋放出自己的精力 ， 但是現在很多家長出于安全因素的考慮 ， 擔心孩子受傷 ， 所以不愿讓孩子出去玩耍 ， 這樣不僅限制了孩子的自由 ， 也因為精力太過旺盛沒有辦法發泄 ， 導致晚上不愿睡覺 ， 寶寶睡眠質量自然不佳 。 所以為了讓寶寶能睡好 ， 家長還是讓寶寶出去玩耍吧 。 只要在寶寶玩耍期間 ， 做好安全措施就行 。

如果你實在不放心 ， 你也可以去醫院咨詢醫生 ， 尋求醫生的幫助 ， 希望每個寶寶都能有一個好的睡眠質量 ， 健康成長 。

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