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小雪后，常給小孩煮“一粥”，脾胃好，體質棒！（值得收藏）

提示您本文原始標題是：小雪后 ， 常給小孩煮“一粥” ， 脾胃好 ， 體質棒！（值得收藏）

俗話說：“小雪大雪又一年” ， 上周六已經過去小雪節氣了 ， 2019年也過去了一周 ， 不得不說 ， 最近的天氣是越來越冷了 ， 三九天真的是名副其實 ， 氣溫都降到了最低階段 。 這個時候孩子是很容易生病的 ， 不僅是新手爸媽 ， 所有的家長都進入了“備戰”的狀態 ， 各方面都無微不至 ， 生怕孩子再有個頭疼腦熱的 ， 但是往往總是不如人愿 ， 不知道怎么回事就生病了 。


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冬季天氣干燥異常 ， 天氣也寒冷 ， 家長要做的不僅是給孩子照顧到生活方面 ， 還要注意孩子的飲食 ， 如果這個時候家長在孩子的喂養上做的不恰當 ， 盲目給孩子進補 ， 就會傷害到孩子的脾胃 ， 影響到脾胃的正常運化 ， 時間一久孩子體質就會被破壞掉 ， 容易生病 。

那家長要怎么知道孩子的脾胃狀態是好是壞呢？看下面這幾點：

一、看嘴唇

“十孩九脾虛” ， 現在生活條件好了 ， 家長都想給孩子最好的 ， 吃的就是最主要的 ， 孩子吃的食物雜 ， 脾胃需要承擔的壓力就更大了 。 “脾開竅于口 ， 其華在唇” ， 如果孩子嘴唇發白 ， 舌頭厚膩 ， 還有很重的口氣的話 ， 十有八九就是孩子脾胃虛弱了 。


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二、看眼睛

脾負責水濕 ， 水谷運化和代謝循環 ， 如果脾胃虛弱 ， 水濕運化不足的話 ， 眼睛就會表現出紅腫 ， 眼袋變大 ， 顯得沒有精神 ， 注意力也會不集中 ， 如果你家孩子也有這些表現 ， 就該考慮給孩子調理脾胃啦 。

三、看便便

這個有孩子的媽媽就都懂啦 ， 排便能至關的反映孩子的消化狀況 ， 如果孩子的排便不規律 ， 兩三天才排便一次 ， 大便形態不正常 ， 溏稀不成形 ， 還經常會腹瀉 ， 消化不良 ， 就說明孩子這是脾胃不和了 。

孩子年齡小 ， 往往不會表達 ， 這就需要媽媽細心的觀察了 ， 如果有以上三種表現 ， 就要上心了 ， 抓緊給孩子調理 ， 今天給大家分享一個粥 ， 平時多給孩子煮著吃 ， 營養豐富還強健脾胃 。


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材料：粳米100g、1根山藥、多桿雙糖2g

步驟：山藥洗凈去皮 ， 切成小塊 ， 粳米淘洗干凈 。

鍋中注入適量清水 ， 將粳米和山藥都倒入大火煮開后轉小火 。

燜煮20分鐘后即可關火 ， 盛出一晚晾涼一會兒 ， 加入多桿雙糖攪拌均勻 。


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山藥本身礦物質、維生素、膳食纖維含量豐富 ， 還有補益脾胃的作用 ， 再加入多桿雙糖 ， 增強脾胃活力 ， 減輕消化負擔 ， 還能增強腸道免疫力 ， 增強孩子體質 ， 脾胃慢慢變好 ， 孩子的抵抗力也會變好 ， 一冬不生病 。

媽媽快給孩子做起來吧 ， 小雪后 ， 孩子每天喝一份暖暖的粥 ， 健脾強胃 。