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母乳媽媽重返職場(chǎng)，背奶時(shí)這3個(gè)方面需要注意哦！

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母乳媽媽重返職場(chǎng)，背奶時(shí)這3個(gè)方面需要注意哦！

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中國(guó)營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)建議：媽媽?xiě)?yīng)堅(jiān)持純母乳喂養(yǎng)至少6個(gè)月 。

與此同時(shí) ， 越來(lái)越多的媽媽意識(shí)到母乳喂養(yǎng)的重要性 ， 但作為一名職場(chǎng)媽媽 ， 想要一如既往地給寶寶提供高質(zhì)量的母乳 ， 就要走上背奶的道路 。

可背奶是件辛苦的事 ， 有很多細(xì)節(jié)要特別注意：

吸奶時(shí)間：

一般來(lái)說(shuō) ， 在職場(chǎng)工作的8小時(shí)中 ， 媽媽至少要每4小時(shí)吸奶一次 ， 也就是說(shuō)每天起碼要吸奶2~3次 。

這樣做一方面能夠保證母乳的產(chǎn)量；另一方面也保護(hù)了媽媽的乳房健康 。 如果吸奶間隔過(guò)長(zhǎng) ， 媽媽就會(huì)漲奶 ， 導(dǎo)致乳汁淤積 ， 引發(fā)乳腺炎 。

同時(shí) ， 長(zhǎng)時(shí)間漲奶會(huì)導(dǎo)致媽媽情緒不佳、心情抑郁 ， 如果這種情況持續(xù)很久的話 ， 母乳的產(chǎn)量就會(huì)下降 ， 甚至出現(xiàn)回奶的情況 。


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