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三文魚菠菜疙瘩面


三文魚菠菜疙瘩面

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我們一直建議媽媽們給寶寶做的輔食 ， 要膳食均衡 ， 合理多樣 。 特別是南方的媽媽 ， 一定不要忘了給寶寶適量的面食 。 有的南方媽媽會訴苦 ， 除了在超市給寶寶買的成品面條 ， 真不知道如何給寶寶補充面食了 。 今天 ， 我們就來給南方的媽媽們支個招 ， 如何用面粉巧作寶寶愛吃的地地道道的面食~這次給寶媽們分享的這道【三文魚菠菜面疙瘩】 ， 用超簡單的食材 ， 就能給寶寶滿滿的營養(yǎng) 。 媽媽們做起來！ PS：我是一個經常分享輔食的媽媽 ， 如果你剛好正在為喂養(yǎng)問題犯難 ， 請關注我的公眾號《BigTummy寶寶輔食》 ， 一起用心、用愛做菜 。

By 河馬媽媽CC

用料

  • 三文魚 30g
  • 菠菜 5g
  • 檸檬 2片
  • 面粉 100g

做法步驟


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1、食材清單


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2、Bigtummy三文魚解凍3分鐘后 ， 用檸檬腌制5分鐘除腥 。


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3、將三文魚上鍋蒸煮8分鐘后切碎備用 。


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4、將菠菜焯水30秒后撈出切碎備用 。


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5、面粉倒入碗中 ， 加入適量水攪拌均勻 。