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10個(gè)孩子就有6個(gè)是缺鋅，補(bǔ)鋅這樣做更科學(xué)，孩子吸收更快

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鋅是我們?nèi)梭w重要的微量元素之一 ， 對(duì)人體發(fā)揮著重要的作用；對(duì)處于黃金階段的孩子來說更是尤為重要 ， 缺鋅對(duì)他們會(huì)造成不良的影響 ， 比如食欲減退、免疫力低下、生長(zhǎng)發(fā)育緩慢等問題 。


10個(gè)孩子就有6個(gè)是缺鋅，補(bǔ)鋅這樣做更科學(xué)，孩子吸收更快

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中國(guó)兒童缺鋅比例高（10個(gè)中有6個(gè)是缺鋅的） ， 令家長(zhǎng)擔(dān)憂 。

據(jù)全國(guó)婦聯(lián)兒童工作部發(fā)布的《中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與健康現(xiàn)狀》調(diào)查顯示：我國(guó)兒童的缺鋅比例為39% ， 在被調(diào)查的31個(gè)省市自治區(qū) ， 60%的兒童每日攝入的鋅不足世界衛(wèi)生組織（WHO）推薦量的一半 。 中國(guó)預(yù)防醫(yī)學(xué)科學(xué)院營(yíng)養(yǎng)與食品衛(wèi)生研究所的最新調(diào)查結(jié)果也表明 ， 我國(guó)少年兒童的缺鋅率達(dá)60% 。

也就是說：中國(guó)大約每2個(gè)孩子中就有一個(gè)缺鋅 。

兒童缺鋅 ， 不容樂觀 。

1、食欲減退、挑食、不愛吃飯 。

食欲減退是缺鋅最顯著的表現(xiàn) ， 孩子缺鋅會(huì)導(dǎo)致舌頭上的味覺元素 ， 舌頭的靈敏度降低 ， 從而導(dǎo)致食欲減退、不愛吃飯 。

2、免疫力低下 ， 容易感冒、生病 。

缺鋅會(huì)導(dǎo)致人體的t、b淋巴細(xì)胞增殖分化減慢 ， 從而影響到免疫系統(tǒng)的生成和完善 ， 導(dǎo)致寶寶的免疫力收到影響 ， 造成免疫力低下 。


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3、生長(zhǎng)發(fā)育受到影響 。

鋅元素在骨骼發(fā)育中起到至關(guān)重要的作用 ， 鋅能影響細(xì)胞分化速度 ， 對(duì)人體骨骼發(fā)育及鈣化產(chǎn)生一定作用 ， 缺少鋅元素會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育的速度 ， 嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)性“侏儒癥” 。

4、皮膚粗糙 。

人的皮膚成分中 ， 鋅含量約為總含量五分之一 。 這些鋅元素使皮膚能夠?qū)棺贤饩€輻射 ， 起到光保護(hù)作用 。 基于這個(gè)原因 ， 如果寶寶缺乏鋅 ， 皮膚可能變得粗糙 ， 甚至引起各種皮膚問題 。

5、影響智力發(fā)展 。

鋅元素有效地促進(jìn)大腦的學(xué)習(xí)記憶功能區(qū)的發(fā)展 。 缺乏鋅元素 ， 可能造成寶寶記憶力下降 ， 影響寶寶大腦發(fā)育 。


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在發(fā)現(xiàn)孩子缺鋅的時(shí)候要及時(shí)補(bǔ)充 。

補(bǔ)鋅這樣做更科學(xué) ， 效果更好 。

1、食物補(bǔ)鋅：給孩子吃一些含鋅量高的食物 。

海鮮類：牡蠣、螃蟹、海星、泥鍬、蝦 。

肉類：瘦肉、雞肉、豬肝、牛肉 。

蔬菜類：上海青、口蘑、西蘭花、蕨菜 。

水果：蘋果、香蕉、獼猴桃 。

在這些食物中牡蠣的含鋅量是最高的 。


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2、補(bǔ)鋅片方面：活性更高 ， 更容易吸收 ， 口感上也更容易讓孩子接受 ， 更快的讓孩子補(bǔ)充 。

在補(bǔ)鋅片方面現(xiàn)在有這三種：無機(jī)鋅（如硫酸鋅）、有機(jī)鋅（如葡萄糖酸鋅、乳酸鋅、甘草鋅）、生物鋅（如富鋅食品、新稀寶鋅硒寶片）等 ， 其中無機(jī)鋅和有機(jī)鋅長(zhǎng)期服用對(duì)人體都是有一定副作用的 ， 不合適長(zhǎng)期補(bǔ)充；而生物鋅對(duì)人體沒有刺激作用 ， 吸收更快 ， 更適合寶寶補(bǔ)充 。

通過食物和補(bǔ)鋅片的共同補(bǔ)鋅讓孩子能更快的吸收補(bǔ)充 。