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幼兒營養粥的做法有哪些?

推薦以下三道粥給您做下參考:

銀耳雪梨粥(9個月以上

食材:銀耳、雪梨、大米、小米

做法:

1 銀耳洗凈 , 充分泡發后撕成碎片 。

2 大米小米洗凈備用 , 砂鍋內一次性加足水 , 水開后倒入大米小米銀耳 。

3 煮開后轉中小火慢熬 。

4 雪梨去皮去核 , 切成小碎丁 。

5 熬至粥粘稠銀耳軟爛后 , 加入雪梨在煮幾分鐘即可 。


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銀耳富含維生素D , 能防止鈣的流失 , 對生長發育十分有益 , 同時富含硒等微量元素 , 可以有效的增強寶寶的免疫力 。 現在秋冬季 , 天氣比較干燥 , 媽媽們也可以常給寶寶煮點銀耳吃 , 清肺又滋潤 。

芋頭排骨粥(12個月以上)

食材:排骨、芋頭、大米、蔥花

做法:

1 排骨洗凈備用 , 芋頭去皮切小塊 。

2 大米洗凈 , 然后撈出瀝干水分 。

3 排骨冷水入鍋 , 加入生姜片煮沸 。 去除血水后撈出 。

4 鍋里放點油 , 先倒入排骨和芋頭翻炒一兩分鐘 , 然后倒入大米也翻炒下 , 最后盛出 。

5 翻炒過的食材放入砂鍋 , 加入適量水 , 大火煮開后轉中小火慢熬 。 (也可放入電飯煲按煮粥鍵煮)