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隨著寶寶一天天地長大 ， 到他們 4～6 個月大的時候 ， 就不該只吃奶 ， 而要添加輔食了 ， 并且還需要多樣化 ， 盡可能多地讓寶寶嘗試不同的食物 。

但盡可能多 ， 并不代表什么食物都可以給寶寶吃 。

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眼看著一年一度家庭大聚會即將拉開帷幕 ， 如何委婉地拒絕「你們小時候都這么吃」、「小孩子嘗嘗味道沒關系的」……這類的「慫恿」呢？

營養師李靚莉是這么說的 。

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這些東西

千萬不要急著給寶寶吃

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圖片來源：123rf.com.cn 正版圖片庫

1. 1 歲以下的寶寶不吃鹽

根據《中國居民膳食指南》建議 ， 1 歲以內的嬰兒不需要額外吃鹽（包括鹽、海鹽、兒童醬油等） 。

嬰幼兒對鹽具有高度敏感性 ， 絕對不要用筷子尖沾成人吃的飯菜給寶寶嘗 。 過早在寶寶食物中加鹽會使鈉離子攝入過多 ， 增加今后高血壓和心血管疾病的風險 。

過多的鹽 ， 還會影響寶寶今后的飲食習慣 ， 對寶寶尚不成熟的腎臟造成負擔 。

2. 糖雖然好吃 ， 但是最好別加

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