口口相傳的治便秘“神方”……居然是錯(cuò)的？后臺(tái)有用戶問(wèn)：“10

提示您本文原始標(biāo)題是：口口相傳的治便秘“神方”……居然是錯(cuò)的？

后臺(tái)有用戶問(wèn)：“10個(gè)月寶寶最近便秘嚴(yán)重，拉粑粑都是圓球形狀的，還有血絲，很硬很硬的那種，吃益生菌一個(gè)月不見(jiàn)效果......"

今天就給大家講講【便秘】的相關(guān)問(wèn)題~

益生菌

一提到便秘，很多媽媽口口相傳推薦使用用益生菌。不少媽媽說(shuō)小孩子的很多小毛病都可以管用，用了很快就能好了，平時(shí)家里也總是屯著點(diǎn)益生菌，方便！

其實(shí) ，如果益生菌對(duì)便秘發(fā)揮功效，首先必須吃對(duì)“菌種菌株” ，且要有“足夠數(shù)量”的“活細(xì)菌”到達(dá)腸道才能發(fā)揮作用，光是滿足這一點(diǎn)要求，益生菌就很難實(shí)現(xiàn)作用。

再者，并沒(méi)有足夠的臨床研究證明益生菌有這個(gè)功效。

而含有各種低聚糖的益生元，也就是膳食纖維，才有可能對(duì)便秘起一定作用。

香蕉

很多媽媽說(shuō) ，益生菌沒(méi)用，香蕉總有用了吧？我懷孕的時(shí)候感覺(jué)對(duì)香蕉我的便秘有很大的作用，每天靠著吃香蕉緩解令人痛苦的通便。

真相是，并不是所有人吃香蕉都可以通便。因?yàn)橄憬独锖小镑匪帷?，會(huì)使便便更干，加重便秘；而你吃了香蕉可以緩解便秘，只不過(guò)是剛好對(duì)你有作用而已。

比起香蕉而言，蘋(píng)果、紅薯、燕麥因?yàn)楹叩睦w維素更利于通便，對(duì)解決便秘更有用。

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蜂蜜

除了益生菌流行，這幾年流行蜂蜜通便的養(yǎng)生文化也讓蜂蜜的價(jià)格水漲船高。

蜂蜜能緩解便秘的條件是：一是果糖不耐受，二是需要吃上幾十克蜂蜜才行。

最主要的是， 1歲內(nèi)孩子禁止吃蜂蜜，因?yàn)榭诜涿蹠?huì)有肉毒桿菌感染的風(fēng)險(xiǎn) 。

乳果糖

對(duì)于寶寶便秘，乳果糖并不是首選治療手段。只有在飲食和生活習(xí)慣做出努力后，寶寶便秘仍不能緩解或者復(fù)發(fā)性便秘我們才會(huì)考慮使用乳果糖。

乳果糖針對(duì)便秘只適合6個(gè)月以上嬰兒。

如果是6個(gè)月以下的寶寶使用劑量不當(dāng)容易引起腹瀉并出現(xiàn)脫水癥狀。

而且這么小的寶寶頻繁發(fā)生便秘或嚴(yán)重到需要乳果糖時(shí) ，我們還需要鑒別一下是否存在器質(zhì)性便秘，比如先天性巨結(jié)腸、肛門(mén)直腸畸形和囊性纖維化、甲狀腺功能減退等等。

對(duì)于配方奶喂養(yǎng)的寶寶頻繁便秘的，我們還需考慮是否牛奶蛋白過(guò)敏。

開(kāi)塞露

除了以上的方法外，寶媽們解決便秘最直接的方式就是用開(kāi)塞露。

開(kāi)塞露的成分相對(duì)安全，偶爾使用確實(shí)有利于孩子排便。

不好的方面就是，長(zhǎng)期使用不利于孩子自主排便，容易對(duì)藥物產(chǎn)生依賴(lài) ，造成慢性便秘。而且可能會(huì)損傷肛門(mén)及直腸黏膜。

開(kāi)塞露主要針對(duì)急性便秘，相對(duì)安全，但也不推薦長(zhǎng)期使用。

推拿

這兩年推拿風(fēng)盛行，很多地方都可以看到推拿的宣傳；因?yàn)樵诩揖涂梢圆僮?，深受大眾喜愛(ài) ，推拿治便秘自然也成為一個(gè)關(guān)注點(diǎn) 。

但是因?yàn)楸忝赝颇脹](méi)有足夠高質(zhì)量的醫(yī)學(xué)證據(jù)；其次，目前推拿市場(chǎng)混亂，從業(yè)人員參差不齊；所以不建議媽媽們?nèi)L試。

想了解更多推拿內(nèi)容，可以到公眾號(hào)會(huì)話框回復(fù)關(guān)鍵詞：推拿！

什么時(shí)候該去看醫(yī)生？

任何情況下，如果孩子便秘伴隨嚴(yán)重腹痛或直腸疼痛，都需要立即就診。除此之外，遇到下面這些情況，也需盡早到醫(yī)院面診：

1 寶寶年齡小于4個(gè)月，排出硬大便；或者超過(guò)平時(shí)正常排便周期24小時(shí)后仍沒(méi)有排便；

2 寶寶經(jīng)常會(huì)便秘；

3 您嘗試在飲食和生活習(xí)慣做出努力后，寶寶仍然沒(méi)有排便；

4 排便時(shí)或尿布上有血跡；

5 寶寶排便時(shí)痛苦不堪；

6 寶寶不愿進(jìn)食，體重下降。

最后一點(diǎn) ，如果您對(duì)于孩子排便習(xí)慣有任何問(wèn)題或者擔(dān)心，同樣建議到正規(guī)醫(yī)院就診。

本平臺(tái)特約科普作者：林萍萍。畢業(yè)于首都醫(yī)科大學(xué) ，北京兒童醫(yī)院兒內(nèi)科碩士；曾就職于廣州市婦女兒童醫(yī)療中心5年，現(xiàn)就職于深圳大學(xué)總醫(yī)院；曾在醫(yī)學(xué)核心期刊發(fā)表文章數(shù)篇；具有美國(guó)兒科學(xué)會(huì)認(rèn)證的兒童高級(jí)生命支持（PALS）證書(shū) 。

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便秘更多的是膳食纖維攝入不足導(dǎo)致的，因?yàn)橹参锔o中的纖維素，在經(jīng)過(guò)腸道細(xì)菌腐敗分解后會(huì)產(chǎn)生水，這些水是糞便中水分的主要來(lái)源。為緩解便秘，除合理的飲食安排外，就是多給寶寶吃一些纖維素豐富的食物。

對(duì)于6個(gè)月以上的寶寶，水果（特別是西梅、梨、蘋(píng)果）一般都可以幫助解決便秘的問(wèn)題。

始添加輔食的寶寶出現(xiàn)便秘時(shí) ，需要在寶寶的日常飲食中多添加一些高纖維素食物，包括薯類(lèi)（紅薯、土豆等）、瓜類(lèi)（南瓜）、蔬菜類(lèi)（豌豆、西蘭花等）、菌類(lèi)（木耳）、藻類(lèi)（海帶）以及新鮮水果（西梅、杏、李子、葡萄干、蘋(píng)果、梨等），以及全麥麥片、面包、酸奶等。

同時(shí) ，盡量少吃垃圾食品以及非高纖維的麥片或面包。

較大月齡的便秘寶寶（比如8-9個(gè)月， 10個(gè)月的寶寶），蔬菜輔食添加時(shí) ，可以用滾開(kāi)的水焯蔬菜后剁爛，不要直接用料理機(jī)打成泥，要多保留蔬菜里的纖維素才有效果。而對(duì)剛初添加輔食的小寶寶來(lái)說(shuō) ，還是以泥湖狀為好。

注意：如寶寶尚未添加過(guò)該食物，請(qǐng)一次只添加一種，并觀察3天看有無(wú)過(guò)敏。無(wú)不適情況可逐漸加量。且要根據(jù)寶寶月齡來(lái)調(diào)整食物的性狀！

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e享家好月嫂

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口口相傳的治便秘“神方”……居然是錯(cuò)的？