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產(chǎn)婦坐月子：產(chǎn)后第一周飲食別亂吃，3種月子湯讓產(chǎn)婦惡露排凈

新媽媽經(jīng)過十個(gè)月孕期的艱辛和擔(dān)心 ， 終于等到瓜熟蒂落“一朝分娩”了 。 等寶寶生下來 ， 全家人皆大歡喜 ， 但是新媽媽的身體經(jīng)過整個(gè)孕期的折騰 ， 再加上產(chǎn)婦分娩時(shí)消耗了不少體能 ， 還流失了許多營養(yǎng)素 ， 同時(shí)也在自己身體中留下了許多毒素 ， 所以月子里產(chǎn)婦排惡露、修復(fù)身體、下奶非常重要 。


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特別是新媽媽產(chǎn)后第一周的調(diào)補(bǔ)非常關(guān)鍵 ， 切不可馬虎 。 那么 ， 產(chǎn)后第一周以排惡露、營養(yǎng)和下奶為主 ， 新媽媽重點(diǎn)在于促進(jìn)腸胃功能的蘇醒 ， 活血化瘀、促進(jìn)惡露和水分的排出 ， 并補(bǔ)充體力 ， 提高抵抗力 。 而無論是自然分娩或者是剖腹產(chǎn)的新媽媽 ， 都會有惡露排出的 。


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惡露如果排不盡的話 ， 就會導(dǎo)致產(chǎn)婦子宮的各種病變 ， 嚴(yán)重者留下長久的病根 ， 所以新媽媽產(chǎn)后第一周排出惡露是非常重要的 ， 但排惡露期間的飲食調(diào)理非常重要 。

那么 ， 產(chǎn)后第一周的排惡露月子餐吃什么好？


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