加輔食后寶寶每天該喝多少奶，輔食咋吃？（附輔食表與奶量表）今天就和家長(zhǎng)們分享一篇不同月齡寶寶可

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很多家長(zhǎng)都知道6個(gè)月左右要給寶寶添加輔食，但是卻苦惱于給寶寶加什么輔食，添加輔食后奶量與輔食怎么分配。今天就和家長(zhǎng)們分享一篇不同月齡寶寶可以吃哪些輔食，及每天喝多少奶的文章，希望可以幫到爸爸媽媽們。

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世界衛(wèi)生組織和中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)的建議：嬰兒滿6個(gè)月（180）天開始添加輔食。

根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)出生17周-26周的嬰兒對(duì)不同的口味接受度最高，而26-45周的嬰兒對(duì)不同質(zhì)地食物的接受度較高。

膳食指南中關(guān)于嬰兒輔食添加的建議

根據(jù)《中國(guó)居民膳食指南（2016）》建議，添加輔食的順序?yàn)椋菏紫忍砑痈缓F的食物，如強(qiáng)化鐵的嬰兒米粉、肉泥（紅肉泥，包括豬肉、牛羊肉）、蛋黃和肝泥等泥糊狀食物。

添加動(dòng)物性食物的順序?yàn)椋喝饽唷包S——肝泥——?jiǎng)游镅唷~泥（剔凈骨和刺）——蝦泥——全蛋（如蒸蛋羹）——肉末（先畜肉末，后禽肉末）。

期間逐漸添加各類蔬菜泥、果泥、碎蔬菜、碎水果粒等。盡早做到食品多樣化。

添加食物形態(tài)順序?yàn)椋耗嗪隣钍澄铮缀⑷饽⒉四唷⒐啵獱€粥、爛面、碎菜、碎水果粒——軟米飯、軟面條、小餃子、小餛飩等軟固體食物。食物的形狀應(yīng)逐漸粗糙。

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添加輔食后， 6-12個(gè)月的寶寶輔食該咋吃？

大多數(shù)媽媽都覺得從開始添加輔食，到寶寶一歲左右，都吃的是泥糊類食物。其實(shí)不然，這幾個(gè)月的寶寶輔食添加差異還是很大的。

1、滿6個(gè)月的寶寶進(jìn)食輔食處于直接吞咽期，只能給寶寶喂食泥糊狀食物，還要注意是從稀到稠的過程。

這期間的輔食可以是：強(qiáng)化鐵米粉、蛋黃泥、菜泥和果泥等。

2、7-9個(gè)月的寶寶就進(jìn)入到了舌碾期，寶寶會(huì)通過舌頭碾壓食物后再吞咽。

這期間的輔食可以是略帶顆粒的軟爛食物：肉泥、魚泥、蝦泥、肝泥、稠粥、煮爛的面條、菜末、肉末、碎軟水果等。

3、10-12個(gè)月的寶寶逐漸學(xué)會(huì)了咀嚼，進(jìn)入咀嚼期，要注意鍛煉寶寶的咀嚼能力。

可以逐樣添加軟爛的固體食物：軟飯、饅頭片、小包子、小餃子、小餛飩、水果塊、碎菜等。

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添加輔食后的寶寶每天該喝多少奶？

很多家長(zhǎng)都認(rèn)為給寶寶添加輔食后，就可以不用再喝奶或者以輔食為主了，這樣的想法是錯(cuò)誤的。一歲以內(nèi)的寶寶還是應(yīng)該以奶類為主，輔食作為輔助。下表為1-3不同月齡寶寶的奶量具體標(biāo)準(zhǔn) 。

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