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寶寶補(bǔ)充DHA有哪些好處？吃什么最有效？


寶寶補(bǔ)充DHA有哪些好處？吃什么最有效？

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DHA是寶寶大腦發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素,俗稱“腦黃金” 。

DHA在成熟的哺乳動(dòng)物中占大腦脂質(zhì)的10% 。 在我們?nèi)祟惖拇竽X皮層中脂質(zhì)的20% ， 視網(wǎng)膜的50%都由DHA構(gòu)成 。 它和蛋白質(zhì)、糖類、其他脂類共同構(gòu)成我們的中樞神經(jīng)系統(tǒng) ， 是極為重要的腦部營養(yǎng)素 。

0至3歲是孩子腦發(fā)育的黃金階段 ， DHA能夠提高寶寶的語言表達(dá)能力 ， 提高免疫力 ， 讓孩子反應(yīng)快 ， 同時(shí)還有預(yù)防近視 ， 弱視 ， 散光 ， 斜視 ， 讓寶寶手腳眼協(xié)調(diào)能力更強(qiáng) 。

最新的國民營養(yǎng)計(jì)劃（2017-2030年）中 ， 生命早期1000天營養(yǎng)健康行動(dòng) ， 強(qiáng)調(diào)了0-3歲寶寶營養(yǎng)健康發(fā)育為重中之重 。

寶寶補(bǔ)充DHA有這些好處？

1.DHA促進(jìn)大腦發(fā)育 ， 提升智力基礎(chǔ)

0-6歲是人的大腦發(fā)育關(guān)鍵期 。 在胎兒期和嬰幼兒期對(duì)DHA 的需求量有明顯增加 ， 充足的DHA有助于胎兒期腦細(xì)胞數(shù)量發(fā)育充足 ， 使嬰幼兒期神經(jīng)細(xì)胞增加更多高效連接 。

孕期血液中DHA水平的變化凸顯了孕媽媽補(bǔ)充DHA 的重要性 。 人的大腦重量的發(fā)育曲線在一定程度上也反應(yīng)了智力發(fā)育的完善程度 ， 所以嬰幼兒時(shí)期的腦補(bǔ)營養(yǎng)素的充足與否對(duì)智力影響關(guān)系較大 。

美國科學(xué)家貝茲教授的對(duì)比實(shí)驗(yàn)是最具代表性的對(duì)比研究 ， 他顯示了在嬰兒期補(bǔ)充達(dá)到驗(yàn)證水平(17mg/100千卡)的DHA,能平均提升7個(gè)點(diǎn)的智力水平 。 DHA在嬰幼兒時(shí)期對(duì)于促進(jìn)孩子語言思維和語言表達(dá) ， 幫助孩子語言發(fā)育 ， 促進(jìn)寶寶精細(xì)動(dòng)作發(fā)育 ， 諸如換手 ， 找尋玩具 ， 玩具拆裝等動(dòng)作可以更早實(shí)現(xiàn) 。

2.DHA對(duì)于嬰兒的視覺發(fā)育有促進(jìn)作用