提示您本文原始標(biāo)題是：醫(yī)生提示：孩子出現(xiàn)這幾種癥狀80%是缺鋅了 ， 補(bǔ)鋅有三個(gè)妙招

鋅是人體重要的微量元素之一 ， 對人體的重要性不言而喻；對于年幼的寶寶來說鋅更是尤為重要 。

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有數(shù)據(jù)表明：我國的孩子普遍存在缺鋅的癥狀 ， 10個(gè)孩子中就有6個(gè)是存在缺鋅癥狀；很多家長對于孩子缺鋅的癥狀不是很了解 ， 其實(shí)孩子缺鋅表現(xiàn)出來的癥狀很是明顯的 ， 具體如下：

孩子缺鋅的8個(gè)癥狀：有任意三個(gè)便是缺鋅了 。

1、食欲減退 。

挑食、厭食、不愛吃飯 ， 普遍食量減少 ， 不主動進(jìn)食 。

2、生長發(fā)育緩慢 。

身高比同齡的孩子低3—6厘米 ， 體重輕2—3公斤 。

3、異食癖 。

比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭發(fā)、紙屑、生米、墻灰、泥土、沙石等

4、免疫力低下 。

經(jīng)常感冒發(fā)燒 ， 反復(fù)呼吸道感染如：扁桃體炎、支氣管炎、肺炎等 。

5、手指甲異常 。

指甲出現(xiàn)白斑 ， 手指長倒刺 。

6、視力問題 。

視力下降 ， 容易導(dǎo)致夜視困難、近視、遠(yuǎn)視、散光等 。

7、皮膚愈合慢：

出現(xiàn)外傷時(shí) ， 傷口不容易愈合；易患皮炎、頑固性濕疹；

8、智力發(fā)育緩慢 。

孩子容易多動、反應(yīng)慢、注意力不集中、學(xué)習(xí)能力相對較差 。

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孩子缺鋅基本上會出現(xiàn)這幾個(gè)癥狀 ， 只要家長日常中留心觀察就會發(fā)覺到的 ， 在發(fā)現(xiàn)孩子缺鋅時(shí)一定要及時(shí)給孩子補(bǔ)鋅 。

孩子補(bǔ)鋅 ， 醫(yī)生推薦這三個(gè)方法 。

1、母乳補(bǔ)鋅：

母乳中很有豐富的營養(yǎng)元素 ， 其中鋅元素的含量也是十分豐富 ， 可達(dá)正常人血鋅濃度的6～7倍 ， 且吸收率高達(dá)42% ， 這是任何非母乳食品都不能比擬的 。

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2、食物補(bǔ)鋅：

在孩子斷乳之后需要通過食物來補(bǔ)鋅 ， 給孩子添加一些含鋅量高的輔食比如這些：

海產(chǎn)品：牡蠣、貝干、蝦米、鱸魚、泥鰍、田螺 。

肉類：牛排、香腸、羊骨、羊肉、豬肝、驢肉等 。

蔬菜類：口蘑、上海青、魔芋、紅薯、芥藍(lán)等 。

這些食物中 ， 牡蠣的含鋅量是最高 ， 是補(bǔ)鋅的必備品 。

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3、補(bǔ)鋅片：

補(bǔ)鋅片相對于食物活性更高 ， 口感更好 ， 更利于讓孩子吸收補(bǔ)充 。

孩子補(bǔ)鋅食物和補(bǔ)鋅片相互結(jié)合效果更好 ， 讓孩子能更快的補(bǔ)鋅 。

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