孕育下一代是一個漫長的過程 ， 但始終都要確保女性體內 ， 有足夠的營養提供給寶寶 ， 所以很多產后媽媽會胖許多 ， 想要回到之前的身材就要想辦法減肥 ， 那么產后媽媽馬上節食帶束腹帶是減肥的最佳途徑？要注意什么？

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產后媽媽的肥胖類型 ， 是屬于全身脂含量上升所致的 ， 雖然這對于孕育下一代很重要 ， 但是在寶寶出生后如果不重視的話 ， 很容易進一步的胖下去 ， 從而影響到自身的形象以及更重要的健康 。

產后減肥和哺乳貌似是相互沖突的兩件事 ， 一個需要運動和節食 ， 而另一個則需要靜養和補充營養 ， 其實對于產后媽媽來說 ， 哺乳反而是減肥的一大殺手锏 ， 因為這個過程能夠消耗能量 ， 促進身體的代謝 。

給新生兒喂母乳當然是最好的 ， 但產后媽媽們可能太過關注母乳的營養含量 ， 于是食用各種“大補”的湯 ， 反而容易給自己帶來熱量攝取過高 ， 進而引發肥胖的問題 ， 如果湯過于油膩還會帶來堵奶等問題 。

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