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寶寶撫觸能夠增強寶寶睡眠品質？這6個撫觸手法快學起來

母嬰育兒新知 ， 新手媽媽的貼身育兒手冊

其實嬰兒撫觸是一種醫療手法 ， 而且確實是對寶寶大有益處的 。 主要是通過撫觸者的雙手對嬰兒的皮膚進行有次序的、有手法技巧的科學撫摸 。 那么嬰兒撫觸到底有多好呢？

一、刺激聽覺與視覺

寶寶在感受撫觸的愉悅時 ， 也能夠專注聆聽和觀察家長的表情聲音 ， 同時接觸到聽覺和視覺的刺激 ， 可更好地促進寶寶感覺器官的發育 。

二、增強睡眠品質

對寶寶進行撫觸 ， 能夠減少寶寶哭鬧 ， 增加睡眠 。 撫觸時可刺激血液中“褪黑激素”濃度升高 ， 幫助寶寶建立睡眠周期 ， 調節日夜周期性韻律 。

三、促進食物的消化和吸收

對于寶寶喂奶后常見的腹脹、打嗝的現象 ， 采用科學的嬰兒撫觸法 ， 會比傳統拍背的方式（常以手拍背部二十到三十分鐘舒緩）更為有效 ， 更有助于寶寶的腸胃蠕動 。

四、促進生長發育、增強免疫力

有研究結果顯示 ， 新生兒經過觸摸后 ， 體重平均增加10%左右 ， 并降低患先天性貧血幾率、促進其感官和神經發展 ， 且越早觸摸效果越好 。

五、有助于寶寶情緒穩定

通過撫觸 ， 不但可以刺激寶寶的感官 ， 也更能夠調節寶寶的情緒反應 ， 讓寶寶的情緒達到平衡狀態 。 因為觸摸按摩可以刺激神經末梢的感受器 ， 引起神經沖動 ， 經由脊髓傳到腦部 ， 讓人產生松弛舒暢的感受 。