生完孩子還像個孕婦？抓住減肥黃金期，哺乳瘦身兩不誤
文丨福林媽咪
生完孩子還像個孕婦是什么體驗？閨蜜莉莉應該很有感觸 。 閨蜜莉莉懷孕期間胖了快三十斤 ， 本來想著孩子生完再怎么也得瘦個十幾斤 ， 結果寶寶生出來才6斤七兩 ， 最后一稱 ， 還有二十斤肉沒下去 。
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最近她剛做完月子 ， 迫不及待的拉我逛街 ， 在路上跟我吐槽說剛才坐公交車 ， 以為她是孕婦 ， 好幾個中學生給她讓座 。 而且在路上碰到熟人朋友 ， 問她：“我記得你年初的時候懷的孕 ， 怎么現(xiàn)在還沒生呢？”聽得我笑了一路 ， 能想象到閨蜜當時尷尬的表情 。
話說回來 ， 生完孩子還像孕婦的還真不止莉莉一個人 ， 絕大多數(shù)孕婦生完孩子都很難在短時間內瘦下去 ， 甚至有些寶媽長胖后就沒有瘦下去了 ， 每次看到自己以前的照片和漂亮衣服 ， 都只能默默的嘆氣 。
其實想要瘦身 ， 并不是沒有竅門 ， 產(chǎn)后是有恢復身材的減肥黃金期的 ， 這個時間主要是指生產(chǎn)后的六個月的時間 ， 在這段時間里 ， 如果能夠控制體重 ， 恢復懷孕前的體重 ， 那么在未來的8-10年里 ， 平均體重都不會增長太多；若是產(chǎn)后體重沒有下降 ， 那在未來的8-10年里 ， 將會增重8kg左右 。
所以想想要瘦身的寶媽一定要抓住這6個月的時間 ， 具體怎么做？看下面這三招吧 。
1、堅持母乳喂養(yǎng)
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