相信每個不斷提醒、催促、嘮叨孩子的家長 ， 都希望孩子不用家長這樣監督著、催促著就能把該做的事情做好 ， 但是沒別的辦法 ， “撒不開手”啊 。 孩子上課愛走神、寫作業總拖拉 ， 跟孩子溝通的時候 ， 什么道理都懂 ， 也知道學習的重要性 ， 可總是“管不住自己” 。 剛說完的時候能做到 ， 但就是堅持不了多久 ， 沒幾天又回到老樣子 。

----培養孩子自控力：堅毅 ， 像鍛煉肌肉一樣鍛煉意志//---- http:// //

很多大人也有類似的情況 ， 并且自嘲是“間歇性躊躇滿志 ， 持續性混吃等死” ， “積極廢人” 。

想要好好學習 ， 但不能堅持 ， “有心無力” ， 主要原因就是意志力不夠 。 有了一定的意志力做基礎 ， 才能通過一段時間的堅持 ， 養成好習慣 。

意志力的“肌肉能量模型”

想要提高孩子的意志力 ， 就需要了解意志力有哪些特點和規律 。

佛羅里達州立大學的心理學家羅伊.鮑邁斯特（Roy Baumeister） ， 為了系統地觀察和測量意志力的極限 ， 在十多年里做了一系列實驗 。 我們來看一個比較典型的實驗：

研究人員找來一些還沒有吃午飯有些饑餓的學生 ， 在每個人面前放兩盤食物 ， 一盤是香甜可口的巧克力餅干 ， 另一盤是胡蘿卜 。 之后研究人員告訴第一組學生想吃哪個就吃哪個；告訴第二組學生 ， 如果餓的話只能吃胡蘿卜 ， 不能吃餅干 。

• 「靠譜育兒說」孩子睡覺不老實別以為是熱的！3種表現說明是脾虛，家長別搞錯了
• #靠譜育兒說#告誡：別再給孩子吃豆漿油條了！3類早餐易傷脾胃，家長別不在意
• [櫻桃育兒經]雨水過后，這3樣東西要“扔掉”，很容易讓孩子積食不長個！
• 『燕趙晚報』“他們都是生病的孩子，我會像照顧孩子那樣去呵護他們！”
• 今日余慶@曝光！余慶的家長們請長點心吧，叮囑你的孩子戴好口罩！
• 『育兒趣樂園』“黑名單”飲料成娃的最愛，3種飲料孩子經常喝，傷脾胃還不長個
• 每日說育兒知識■孩子免疫差，家長記好“不睡2覺，不吃2物”，強娃脾胃不生病
• 【育兒之百科全書】立春過后，又是“猛長期”，家長做好3件事，孩子躥高一大截
• #育兒房間#原創兒童已成白血病高發群體：這些水果“隱患”，最好少給孩子吃
• [育兒房間]原創“媽媽，我蛋蛋疼”，本以為孩子只是磕到了，誰知差點出了大事