在家長心里 ， 小朋友的身體健康是放在第一位的 ， 但是很多小朋友都不愛吃早餐或者是比較挑食很多東西都不吃 。 于是乎 ， 最著急的該是寶媽了 。

去外面買 ， 不營養(yǎng)不說最主要的是不知道衛(wèi)不衛(wèi)生 ， 很多的選擇在家里做 ， 那做什么寶寶愛吃又有營養(yǎng)呢？

哈妹來給寶媽解困擾 ， 教寶媽們?nèi)佬∨笥殉缘脑绮?， 簡單易做營養(yǎng)還均衡 ， 趕緊收藏起來吧！

彩虹餛飩

配料:

菠菜150克、胡蘿卜半根、紫甘藍(lán)150克、面粉500克、溫水適量、豬肉（三肥七瘦）300克、胡蘿卜200克、泡發(fā)香菇200克、食用油50克、生抽20克、料酒15克、姜2片、蔥半根、花椒粉適量、鹽適量、雞精適量、香油適量

烹飪步驟:

1.把菠菜、紫甘藍(lán)和胡蘿卜分別用料理機(jī)榨成汁 ， 菠菜可焯水后再榨汁 。

2.把面粉分成均勻的五份 ， 取其中的兩份加入溫水 ， 揉成光滑的原色面團(tuán) ， 余下的三份分別加入菠菜、紫甘藍(lán)和胡蘿卜汁揉成帶顏色的面團(tuán) ， 蓋保鮮膜醒發(fā)30分鐘左右 。

----最適合小朋友吃的三款早餐 ， 營養(yǎng)豐富又容易做 ， 胃口好還助消化//---- http:// //

3.做餡料:把豬肉剁碎后加入蔥和姜 。

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