原來,在女性懷孕期間,孕婦就要不斷地供給孩子大量鈣質,以保障其骨骼的正常發(fā)育 。 授乳期母親又要通過乳汁供給孩子賴以生長的鈣 。 所以說,媽媽必須有意識地多攝取一些鈣質,才能滿足孩子和自身的需求 。 否則,不足部分便會由媽媽的骨組織中溶出 。

比較一下處于骨質內鈣含量頂峰的30歲的男女,能夠明顯地看出,女性比男性的鈣含量少2一3成 。 到50多歲,女性便進入閉經期,女性激素也開始急劇下降,而女性激素的一個重要“任務”就是阻止骨骼中的鈣質溶出 。 醫(yī)生發(fā)現(xiàn),閉經期婦女中有1/5的人出現(xiàn)了鈣質缺乏 。

科學家們認為,骨質密度下降的速度和遺傳也有關系,另外,黃種人和白種人比黑種人患病率高 。 其他容易患骨質疏松的原因還包括:

1、飲食中攝入鈣不夠

牛奶、奶酪、酸奶這些奶制品中鈣的含量豐富 。 所以,不吃奶制品又沒有補鈣的人幾乎肯定會缺鈣 。 另外,飲食中的蛋白質和鈉的量增多,會加快鈣由尿液中排出的幾率 。 含咖啡因的飲品也有同樣的效果,過量飲用咖啡也會使大量鈣從尿中流失 。

2、小骨骼或特別瘦的人

體型纖弱、骨骼小的婦女比略胖、大骨架的婦女患骨質疏松的幾率大,特別是長期的節(jié)食者,或患有厭食癥、易饑癥的人 。 這是因為飲食過少或運動過量的婦女,長期無月經或月經不調,卵巢不能正常產生雌激素,雌激素缺乏會嚴重影響骨骼的生長 。

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